潤肺的食物有哪些?生活中用食療養(yǎng)生是很多人都喜愛的一種養(yǎng)生方式， 尤其是在現(xiàn)在的霧霾天氣， 很多人都想知道吃什么食物潤肺養(yǎng)肺， 下面小編來分享潤肺的食物啦!
潤肺的食物之水果類
1梨潤肺
梨子自古就被尊為“百果之宗”， 是養(yǎng)肺潤肺的首選水果， 有清熱止咳、潤肺化痰、生津止渴的功效 。 梨還可以維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)， 能軟化血管 。
2甘蔗潤肺
中醫(yī)認(rèn)為， 甘蔗入肺、胃二經(jīng)， 具有清熱生津、補肺潤肺、潤燥的功效 。 常食用甘蔗可用于治療肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘以及心煩口渴等 。
3橄欖潤肺
橄欖性平， 入肺、胃二經(jīng)， 中醫(yī)稱之為“肺胃之果”， 具有清熱解毒、潤肺化痰、開胃降氣等功效， 可以用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽 。 另外橄欖含鈣量非常豐富， 很適合孕婦和兒童食用 。
【潤肺的食物有哪些 霧霾天潤肺必不可少的食物】
潤肺的食物之飲品類
1豆?jié){潤肺
豆?jié){營養(yǎng)非常豐富， 且吸收率高， 一般被稱為女人的營養(yǎng)品 。 豆?jié){有滋陰潤肺， 利水潤燥、清肺化痰的功效， 常喝豆?jié){， 還有助于皮膚光滑白皙， 也可維持體態(tài) 。
2蜂蜜水潤肺
蜂蜜是一種天然滋補品， 有滋陰潤肺、祛痰止咳、益氣補中、潤腸排毒等功效 。 將蜂蜜用溫水沖泡制成蜂蜜水， 非常適合肺虛、肺燥者飲用 。
3羅漢果茶潤肺
羅漢果被人們譽為“神仙果”， 具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤肺等功效， 用羅漢果泡茶喝， 可謂是潤肺之佳品， 而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果更好， 可用于肺火燥咳， 咳嗽多痰， 咽痛失音等癥狀 。
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