現(xiàn)如今生活越來越好，工作越來越忙，可是我們的胃卻越來越差了 。 天氣不好、吃飯?zhí)?、有時候吃個大蘋果都會讓你肚子脹氣 。 經(jīng)常坐著干活的OL們，偶爾的腹脹不是什么嚴(yán)重的問題，但是經(jīng)常腹脹就要當(dāng)心了 。 那么，到底肚子脹氣是怎么回事呢？
肚子脹氣原因之食物發(fā)酵
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物 。
正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹 。
肚子脹氣原因之胃酸過多
胃酸過多容易在腸胃中產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)而可能導(dǎo)致胃脹 。
這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸 。 斯達(dá)舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到 。 在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品 。
肚子脹氣原因之便秘
伴隨便秘而產(chǎn)生的肚脹，只要治好便秘，肚脹自然消失 。
如果便秘和肚脹都比較嚴(yán)重，則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹，則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可;長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物 。
【肚子脹氣是怎么回事 找出引起腹脹的八大因素】
肚子脹氣原因之氣血虛弱或運(yùn)動不足
氣血虛弱和運(yùn)動不足導(dǎo)致腸道蠕動不足 。 導(dǎo)致食物消化不好而在腸道內(nèi)發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生氣體，造成肚脹 。
因而，體弱脹氣的話，平時要多鍛煉身體，并保證人體營養(yǎng)充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣血的食物，脾胃虛弱的人，久坐不動往往也容易導(dǎo)致肚脹，喝點蜂蜜可以消脹 。
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