【秋燥吃什么最好 通過(guò)飲食調(diào)理遠(yuǎn)離秋燥】在秋季,氣候干燥且多風(fēng)少雨 ， 是最容易出現(xiàn)秋燥癥狀的 ， 導(dǎo)致口唇干燥、皮膚干裂、毛發(fā)脫落、大便燥結(jié)等 ， 那么秋燥吃什么好呢?接下來(lái)為大家介紹適合秋季吃的10款食物 ， 讓你通過(guò)飲食調(diào)理遠(yuǎn)離秋燥 。
秋燥吃什么最好
1、防治秋燥之梨
梨性寒涼 ， 具有潤(rùn)肺止咳 ， 清熱解毒 ， 滋潤(rùn)大腸的功效 。
可用生梨和川貝母加冰糖燉湯喝 ， 對(duì)于秋季燥咳有很好的療效作用 。
2、防治秋燥之牛奶
具有補(bǔ)虛、益肺、潤(rùn)皮膚、解熱毒及潤(rùn)腸通便的功效 。
每天喝一杯牛奶 ， 可以補(bǔ)益氣血 ， 滋潤(rùn)皮膚 ， 以改善秋燥造成的皮膚干燥問(wèn)題 。
3、防治秋燥之銀耳
銀耳味甘、性平、無(wú)毒 ， 既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效 ， 又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用 。
用銀耳燉冰糖 ， 可治療支氣管炎的咳嗽、痰多 。 多食銀耳可使皮膚白嫩而富有彈性 ， 對(duì)秋燥引起的皮膚干燥、瘙癢有一定的療效 。
4、防治秋燥之甘蔗
甘蔗具有滋養(yǎng)、解熱、生津、潤(rùn)燥的功效 。
在秋燥時(shí)節(jié) ， 飲甘蔗汁最好 。 對(duì)于發(fā)燒傷津、胃熱口苦、大便干燥、肺熱咳嗽等也有幫助 。
5、防治秋燥之百合
百合性平 ， 味甘苦 ， 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富 ， 有助于去秋燥 。
具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺 ， 去燥止咳 ， 清心安神的作用 。 對(duì)虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等癥都有一定的療效 。
6、防治秋燥之菊花
菊花可疏風(fēng)平肝 ， 清心除煩 ， 祛燥潤(rùn)喉 。
可以用4-5朵菊花 ， 沸水沖泡飲用 ， 有清熱解毒 ， 降火去燥 ， 預(yù)防感冒的作用 。
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