雪蓮果和我們看到的紅薯外形有點(diǎn)類似，有降低膽固醇、清熱解毒及美顏瘦身等諸多功效 。 可是，雪蓮果怎么吃好吃呢？下面小編為您推薦各種雪蓮果的吃法，讓你在滿足口感的同時(shí)也吃的更加健康 。
【雪蓮果怎么吃 好吃的雪蓮果經(jīng)典吃法】雪蓮果生吃法
從土里采雪蓮果出來后，只要把表皮土洗掉，削皮，即可當(dāng)水果一樣直接啃來吃，若能在采摘后放上兩三天，更能增加甜度哦 。
溫馨提示：建議雪蓮果還是煮熟吃，因?yàn)楫吘寡┥徆源蠛远嗔藭?huì)刺激腸胃，或許會(huì)引發(fā)胃寒、腹瀉等情況 。
雪蓮果煲湯法
雪蓮果可以拿來燉湯喝，不僅可治療一些疾病，還可加速瘦身：
1、雪蓮果魚骨湯
用料：草魚魚骨4-5塊，姜，紅蘿卜，雪蓮果，鹽，料酒，蜜棗1-2個(gè) 。
做法：
（1）魚骨洗干凈晾干水備用 姜去皮切片（大概2-3片） 雪蓮果、紅蘿卜洗干凈去皮切塊 。
（2）魚骨和姜片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用 。
（3）雪蓮果、紅蘿卜、魚骨、蜜棗、姜放入鍋內(nèi)加水中慢火熬2個(gè)小時(shí)左右加鹽調(diào)味即可 。
注意：如果用鯽魚，和魚骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味 。
功效：滋補(bǔ)潤腸，美容養(yǎng)顏 。
2、菊花瘦肉雪蓮果
材料：雪蓮果，豬瘦肉，干菊花 。
做法：
（1）將雪蓮果洗凈去皮，削切成一片片雪蓮果片 。
（2）把豬瘦肉切成肉片，放酒、鹽腌制一會(huì) 。
（3）干菊花開水泡開 。
（4）鍋里水開后，把肉片、雪蓮果片菊花湯水一起倒入 。
（5）煮燉開后，加鹽即可 。
功效：清肝解毒去火、潤腸通便等功效，有效的防治面痘、暗瘡，也是養(yǎng)顏美容的天然保健品 。
3、雪蓮果骨頭湯
材料：雪蓮果一個(gè)約450克，豬骨500克，胡蘿卜1個(gè)，眉豆100克 。
做法：
（1）一次放水要足量，盡量避免中途加水，實(shí)在沒辦法也應(yīng)加入熱開水 。
（2)煲湯應(yīng)該先大火煮開，繼續(xù)用大火煮10多分鐘，再轉(zhuǎn)中小火 。
功效：調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高雪壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效 。
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