可以，但不可過量食用 。銀杏果本身是有一點毒素的，銀杏果可以直接生吃，但量不能過大，也可以煮熟后再吃這樣毒性相對小一點 。銀杏果含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素C，核黃素，胡蘿卜素，鈣，鐵，磷，鉀，鎂等礦物質(zhì)以及銀杏酸，白果酚，膽固醇等成分 。
銀杏果：銀杏果俗稱生白果 。銀杏在中國、日本、朝鮮、韓國、加拿大、新西蘭、澳大利亞、美國、法國、俄羅斯等國家和地區(qū)均有大量分布 。銀杏的自然地理分布范圍很廣 。從水平自然分布狀況看，以北緯30度附近的銀杏，其東西分布的距離最長，隨著這一緯度的增加或減少，銀杏分布的東西距離逐漸縮短，緯度愈高銀杏的分布愈趨向于東部沿海，緯度愈低銀杏的分布愈趨于西南部的高原山區(qū) 。
銀杏果含有多種營養(yǎng)元素，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素c，核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分 。具有益肺氣、治咳喘、止帶濁、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果 。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效，銀杏抗衰老的本領(lǐng)在德國和法國的科學影響很大 。
【銀杏果可以生吃嗎】銀杏果還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮，還可以應用于對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析 。當代食療專家胡珍珠、竇國祥等，應用營養(yǎng)學和醫(yī)藥學原理，給食療以科學的闡釋和分析 。他們的著述將祖國食療這一濟世異寶，進行了認真的繼承、系統(tǒng)的整理，使傳統(tǒng)的食療文化大放異彩 。保留在各種醫(yī)著和流傳在民間的食療方劑，病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口 。用之對癥，病自漸愈；即不對癥，亦無他患 。誠為至穩(wěn)善之方也 。"
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