大家都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)， 但是許多人都出現(xiàn)了掉頭發(fā)的現(xiàn)象， 這成為了許多朋友的煩惱之源 。 那么， 掉頭發(fā)怎么辦？該怎么醫(yī)治呢?其實(shí)， 飲食調(diào)理勝于藥， 又安全， 又健康， 那快來看看下面的飲食調(diào)理吧， 助你擺脫掉發(fā)煩惱 。
治療掉發(fā)的食療方法
1、黑芝麻
方法：把黑芝麻洗凈、曬干， 用小火炒熟， 碾成粗粉裝入瓶中， 每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中， 以溫開水送服， 食后漱口潔齒 。
作用：養(yǎng)血潤燥， 補(bǔ)益肝腎， 烏須黑發(fā) 。
2、海帶、紫菜
方法：每天取適量海帶或紫菜做湯食用 。
【掉頭發(fā)怎么醫(yī)治 飲食調(diào)理勝于藥】作用：滋潤頭發(fā)， 烏須黑發(fā) 。 海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)， 富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等 。
3、菠菜湯
方法：每晚飯后2小時， 取2兩菠菜自制成一碗菠菜湯， 食之 。
作用：健脾助運(yùn)， 養(yǎng)血烏發(fā) 。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等， 對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料 。
4、豬腿肉
方法：每日取適量豬腿肉燉湯， 佐餐 。
作用：預(yù)防白發(fā)， 促進(jìn)頭發(fā)生長 。 豬腿肉富含多種維生素， 其中維生素B6有促進(jìn)頭發(fā)生長， 防止頭發(fā)掉落的作用 。
5、水果
方法：臥前， 取一蘋果、李子、木瓜適量， 用溫水洗凈后食用 。
作用：養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā) 。 水果中含有豐富的毛發(fā)生長所必需的維生素及其它微量元素 。 可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)， 去除老廢的蛋白質(zhì)堆積， 為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng) 。
6、堅(jiān)果
方法：每晚睡前， 取核桃或杏仁， 去殼取肉食之， 或制成菜肴食用 。 核桃、杏仁， 能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，
作用：止咳喘， 補(bǔ)氣血， 潤肌膚， 養(yǎng)頭發(fā) 。 核桃、杏仁富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)， 鐵質(zhì)， 維生素E等成分， 可促進(jìn)生發(fā)， 使頭發(fā)強(qiáng)韌不易斷 。
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