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現(xiàn)在有很多人表面看上去，身體很健康，沒有什么大病大痛，其實(shí)有些小病小痛也沒有意識到。其實(shí)我們回到家中，可以花點(diǎn)時(shí)間拍打腹部，拍打腹部是排毒的好方法哦。那么拍打腹部有什么好處呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
拍打腹部有什么好處
1、消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。
2、加強(qiáng)腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。
3、提高生命點(diǎn)能量，促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。
4、提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問題，保護(hù)肝臟。

拍打腹部的原理性
1.根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律
腹部7條陰經(jīng)有所過(六條陰經(jīng)和一條任脈), 是先天最容易寒凝的地方。
中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒、寒則凝、凝則結(jié)、結(jié)則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。
2.“一源三岐” ，腹部是人體生命點(diǎn)
任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng) ，調(diào)節(jié)五臟的作用
督脈：:有總督全身各陽經(jīng) ，調(diào)節(jié)六腑的作用
沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié) ，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

3.腹部是人體五臟六腑的集裝箱
包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過低，都會影響臟腑機(jī)能。而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。
溫馨提示：拍打腹部時(shí) ，手掌拍打腹部及其兩側(cè)（帶脈），平躺著或是站著都可以。每天能夠做到拍打10—30分鐘最好了。