可以 。兩種食物并不相克 ， 可以放在一起來打豆?jié){喝 。豆?jié){中蛋白質(zhì)豐富 ， 也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源 ， 在中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推出的中國居民平衡膳食寶塔中 ， 推薦每日吃豆類及大豆制品30-50克 ， 換算成豆?jié){ ， 為200-500毫升左右 ， 因此每天按需喝1-2杯豆?jié){就可以滿足營養(yǎng)需求 。
豆?jié){和紅薯能一起吃嗎：【打豆?jié){可以放紅薯嗎】可以一起吃 ， 但是建議避免大量同食 。豆?jié){中主要含有蛋白質(zhì)、磷脂以及維生素、礦物質(zhì)等 ， 而紅薯中主要含有蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)等 ， 二者咋營養(yǎng)成分上并不相克 ， 因此是可以一起吃的 。但是這兩種食物都屬于產(chǎn)氣食物 ， 如果一起吃得比較多 ， 那么很容易出現(xiàn)放屁增多的情況 ， 甚至?xí)鸶姑洑?nbsp;， 特別是腸胃功能不好的人 ， 能避則避吧 。
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