眼疲勞怎么辦?現(xiàn)在是電子產(chǎn)品廣泛使用的高科技時(shí)代 ， 導(dǎo)致很多朋友長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或者玩手機(jī) ， 用眼過度 ， 造成眼睛疲勞 ， 那么 ， 眼睛疲勞該怎么辦呢?別擔(dān)心 ， 下面小編告訴大家緩解眼睛疲勞的有效辦法!
滴眼液消除眼疲勞
緩解和治療眼睛疲勞 ， 最直接有效的方法就是使用滴眼液 ， 可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇人工淚液眼藥水 ， 性質(zhì)溫和 ， 對(duì)眼睛沒有刺激 ， 它含有透明質(zhì)酸納、?；撬?、維生素B6等成分 ， 不但能緩解眼睛疲勞、干澀等不適癥狀 ， 還可以滋潤(rùn)眼睛 ， 補(bǔ)充眼睛所缺乏的營(yíng)養(yǎng)和水分 ， 從根源上避免眼睛疲勞的發(fā)生 。
【眼疲勞怎么辦 用眼過度者必須知道的8大辦法】
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球消除眼疲勞
我們的眼睛是需要經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的 ， 每天讓眼球按照上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng) ， 做2-3分鐘即可 ， 每天做4-5次 。 常轉(zhuǎn)眼球可以促進(jìn)眼部血液循環(huán) ， 調(diào)節(jié)睫狀肌的功能 ， 使睫狀肌得到放松 ， 緩解眼睛疲勞 ， 還能達(dá)到保護(hù)視力的作用 。
做眼保健操消除眼疲勞
在工作、學(xué)習(xí)等用眼之后 ， 要養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣 ， 做眼保健操可有效緩解眼疲勞 ， 讓眼睛得到充分的休息 ， 主要是由于做眼保健操時(shí) ， 會(huì)對(duì)眼周的穴位進(jìn)行按摩 ， 如睛明穴、攢足穴、四白穴、太陽穴、絲竹空穴等 ， 能促進(jìn)眼部血液循環(huán) ， 有效放松眼睛周圍的肌肉 ， 讓眼部感覺輕松舒適 ， 消除眼睛疲勞 。
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