炎炎夏日 ， 又快到了一年一度的軍訓(xùn)了 ， 頂著個(gè)大太陽(yáng)在跑步 ， 站軍姿 ， 聽教官訓(xùn) ， 可是受罪 。 而對(duì)于來(lái)大姨媽的女孩來(lái)說 ， 更可憐了 ， 無(wú)疑是 雪上加霜 。 那么 ， 軍訓(xùn)來(lái)月經(jīng)怎么辦？
軍訓(xùn)來(lái)月經(jīng)要和教官匯報(bào)情況
認(rèn)為教官都是鐵面無(wú)情的大神 ， 那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了 。 他們不會(huì)一味讓你忍著 ， 反而會(huì)讓你休息 ， 所以女孩們別煩惱這個(gè)問題了 。 跟教官說時(shí) ， 直接說‘教官我來(lái)那個(gè)了’就OK了 。 特別是量大、不舒服時(shí)一定要告訴教官 ， 也一定要到廁所去換 ， 不要怕麻煩、也不要害羞 。
【軍訓(xùn)來(lái)月經(jīng)怎么辦 女生經(jīng)期軍訓(xùn)必知這6點(diǎn)】軍訓(xùn)來(lái)月經(jīng)運(yùn)動(dòng)量要合理把握
月經(jīng)期間 ， 不說不能運(yùn)動(dòng) ， 但軍訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)量一定要適量 。 對(duì)于平常不活動(dòng)的那女孩們盡量不要在跑、跳了 ， 不過軍姿、軍步、鍛煉打靶等還是可以做的 ， 要堅(jiān)持一下 。 平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女孩 ， 量會(huì)少一些所以還是適當(dāng)跑啊跳啊這些 ， 不過也不能太過度 ， 也要學(xué)會(huì)適時(shí)休息一下 ， 絕對(duì)不要硬撐 。 若是逢上猛烈運(yùn)動(dòng) ， 譬如長(zhǎng)跑和俯臥撐什么 ， 就向教官告假為好 。
軍訓(xùn)來(lái)月經(jīng)衛(wèi)生巾更要勤換
女生不要因?yàn)檐娪?xùn)就馬馬虎虎的 ， 處理不好是會(huì)落下病根的 ， 軍訓(xùn)出汗加大 ， 衛(wèi)生要求更要千萬(wàn)注意 ， 比如上廁所前要洗手 ， 衛(wèi)生巾最好每隔幾小時(shí)就換一次 ， 以免下體衛(wèi)生巾汗液和血液長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵生出細(xì)菌啥的 。
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