粥是我國(guó)的傳統(tǒng)美食文化 ， 無(wú)論何時(shí)都能喝粥 ， 沒(méi)有什么避諱 ， 尤其生病時(shí) ， 不能吃東西但是可以喝粥 ， 因?yàn)樗菀紫?nbsp;， 味道也好 ， 還不會(huì)餓肚子 。 那么養(yǎng)胃粥可以怎么做呢？
養(yǎng)胃粥——羊肉粥
材料：羊肉150-200克切丁、粳米100克、蔥3枚、姜3片、細(xì)鹽少許 。 制法：用砂鍋煮粥 ， 趁熱服用 ， 在冬季喝最好 。 功效：益氣補(bǔ)虛 ， 溫中暖下 ， 壯胃健脾 。
養(yǎng)胃粥——早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克 。 制法：蓮子用溫水泡軟、去芯 ， 粳米淘洗干凈 ， 大棗洗凈 。 三者同入鍋內(nèi) ， 加清水適量 ， 旺火煮開(kāi)后 ， 文火熬煮成粥 。 功效：養(yǎng)胃健脾 ， 還可防治缺鐵性貧血 。
養(yǎng)胃粥——山藥百合大棗粥
材料：將山藥90克、百合40克、大棗15枚、薏苡仁30克、大米適量 。 做法：材料同時(shí)入鍋內(nèi) ， 加清水適量 ， 旺火煮開(kāi)后 ， 文火熬煮成粥 。 每日2次服食 。 功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤(rùn)燥；大棗、薏苡仁健脾和胃 ， 諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用 。 本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者 ， 患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì) 。
【養(yǎng)胃粥的做法大全 10種做法超級(jí)養(yǎng)胃】養(yǎng)胃粥——小米粥
材料：小米適量 。 做法：最簡(jiǎn)單的方法就是把小米直接放入電飯煲中 ， 加兩倍水量 ， 熬煮即可 。 功效：小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高 ， 小米粥也是最簡(jiǎn)單最實(shí)用的養(yǎng)胃佳品 ， 也可和紅棗 ， 紅薯 ， 山藥 ， 南瓜等共同熬制出營(yíng)養(yǎng)粥 。
養(yǎng)胃粥——花生紅棗粥
材料：紅棗十個(gè) ， 花生100克 ， 大米適量 。 做法：上述材料一起放入鍋內(nèi) ， 加2倍清水 ， 熬煮成粥即可 。 功效：花生和紅棗都有養(yǎng)胃功效 ， 將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥 ， 口味香甜 。
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