近期 ， 提到禽流感人們內(nèi)心不免有擔(dān)心 ， 雞到底吃不吃？流感高發(fā)季節(jié) ， 很多人一旦出現(xiàn)高燒、頭痛、乏力等 ， 心里產(chǎn)生恐慌 ， 難免影響正常的生活 。 所以 ， 預(yù)防流感迫在眉睫 。 那么 ， 怎樣有效預(yù)防流感呢? 在生活中 ， 可以用一些預(yù)防流感的食療方法 。
【流感吃什么食物好 這8大食物有助你預(yù)防流感】流感喝姜茶飲好
原料：生姜10片 ， 茶葉7克做法：生姜和茶葉一起煮水 ， 趁熱飲 。 功效：綠茶所含的抗氧化劑有助于增強(qiáng)人體的免疫功能 ， 抵抗病毒細(xì)菌的侵襲 。 《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊上公布了一項(xiàng)研究 ， 試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后 ， 他們患一般感冒和流感的幾率降低了23% ， 病程也大大縮短 。 試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞 ， 對(duì)預(yù)防感冒會(huì)起到很好的作用 。
流感喝綠豆茶好
原料：生綠豆50粒 ， 青茶葉1～3克 ， 冰糖15克 。 做法：生綠豆搗碎 ， 加入青茶葉、冰糖 ， 用沸水沖泡 ， 燜20分鐘即可 ， 不時(shí)徐徐飲用 。 功效：可清熱解毒 ， 疏風(fēng)解表 。 適用于流感防治 。
流感喝冬瓜子沖劑好
原料：冬瓜子15克 ， 紅糖適量 。 做法：冬瓜子加紅糖適量搗爛 ， 研細(xì)開(kāi)水沖服 ， 每天2次 。 功效：有清熱、化痰、利濕的作用 。 用于流感、感冒并發(fā)支氣管炎咳嗽 。
流感喝川貝梨好
原料：梨1個(gè) ， 川貝母3克 。 做法：梨削去皮 ， 挖去心 ， 加入川貝母 ， 覆蓋好 ， 放碗內(nèi)隔水蒸1～2小時(shí) ， 喝湯吃梨 ， 每天1個(gè) 。 功效：用于流感及感冒并發(fā)支氣管炎 。
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