【流感傳播途徑有哪些 主要通過飛沫傳播】流感即是流行性感冒， 流感會相到傳染這個人人皆知， 不過這流感的主要傳播途徑是什么呢？流感的預防措施又有哪些呢？
流感的傳播途徑
主要通過飛沫傳播
流感的主要傳播途徑就是飛沫傳播、咳嗽傳播、打噴嚏傳播等， 另外還包括分泌物的傳播， 流感病毒會經(jīng)過口腔、鼻腔等組織進入身體， 有一定的潛伏期， 所以大家要積極預防！
流感是呼吸道傳染疾病
流感的傳播屬于一種呼吸道傳染疾病， 大家需要警惕空氣傳播， 在自己或他人打噴嚏的時候應該注意捂住口鼻， 盡量不在流感高發(fā)期去公眾場合， 出門要戴好口罩， 另外還要做好自己的個人衛(wèi)生， 勤洗澡、換衣服！為了避免直接接觸病毒， 大家應該注意勤洗手， 飲食吃點清淡的， 注意營養(yǎng)的均衡補充， 不要吃辛辣刺激食物， 另外還需要注意保證充足的睡眠， 提高自身免疫力， 患病后要積極接受用藥治療!
流感的日常預防措施
盡量避免大型集體活動
流行期間應減少大型集會和集體活動， 少出入人口密集的地方 。 到公共場所應戴口罩， 8~10層厚的紗布口罩才可阻斷病毒 。 口罩切不可正反面混戴， 取下后要反折包緊， 最好用開水煮沸或者浸泡消毒曬干后再用 。
保持空氣清新
每天定時開窗通風， 保持室內(nèi)空氣新鮮 。 人們應多到戶外參加體育鍛煉， 呼吸新鮮空氣， 可以每天進行散步、慢跑、做操、打拳等運動， 使身體氣血暢通， 筋骨舒展， 增強體質(zhì) 。 另外， 睡眠休息要好 。 要做到生活有規(guī)律， 勞逸結(jié)合， 不要過分疲勞 。
勤洗手
洗手遵循五步法 。 飯前便后， 打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后以及外出歸來， 一定要按規(guī)定程序洗手 。 世界衛(wèi)生組織六步洗手法：第一步， 五指并攏、掌心擦掌心;第二步， 手指交錯、掌心擦手背;第三步， 手指交錯、掌心擦掌心;第四步， 兩手互握， 互擦指背;第五步， 拇指在掌中旋轉(zhuǎn);第六步， 指尖摩擦掌心 。 據(jù)介紹， 按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暫居菌群 。
少吃辛辣油膩食物
在飲食上不宜太過辛辣， 也不宜過食油膩 。 要多飲水， 攝入足夠的維生素 。 宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物， 如瘦肉、禽蛋和新鮮蔬菜、水果等 。 此外， 沒有證據(jù)表明甲型H1N1流感能通過食物傳播 。 食用經(jīng)過正確處理和完全烹制的豬肉及其制品是安全的 。
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