血液循環(huán)經(jīng)歷著從心臟動(dòng)脈流向全身 ， 再流回心臟的過(guò)程 ， 如果循環(huán)比較慢 ， 人就容易感到冷 。 血液流向手腳的距離最長(zhǎng) ， 所以在冬天新陳代謝減慢的時(shí)候 ， 手腳容易感到冰冷 。 手腳冰涼可謂是很多女性冬季常見的現(xiàn)象 ， 手腳冰冷吃什么呢？聽說(shuō)可以吃阿膠來(lái)緩解 ， 那么 ， 手腳冰涼吃阿膠真的管用嗎？
手腳冰涼吃阿膠管用嗎
手腳冰涼腎陽(yáng)虛管用！
女性出現(xiàn)手腳冰涼 ， 多數(shù)是因?yàn)闅馓撗撛斐裳胁粫?， 血液量不足所致 ， 所以滋補(bǔ)時(shí)要以養(yǎng)陰補(bǔ)血為主 ， 進(jìn)食比較平和的藥膳 ， 可以選擇阿膠 。 阿膠有潤(rùn)燥 ， 補(bǔ)血 ， 止血的功效 ， 手腳冰涼的人群適量的吃些阿膠 ， 可以幫助補(bǔ)血 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。
手腳冰涼脾虛要慎重！
阿膠有一定滋膩性 ， 腸胃功能很弱 ， 消化不了阿膠 ， 吃了容易引起腹脹、嘔吐、消化能力減弱、食欲減退等癥狀 ， 易導(dǎo)致脾胃更加虛弱 ， 就像身體十分虛弱的人只能喝粥 ， 不能吃大魚大肉一樣 。 而對(duì)于腸胃功能并非十分虛弱 ， 又需要阿膠補(bǔ)血的人可以建議這樣服用：
少量：每次5g左右 ， 一天一次;
配助消化的藥：配以調(diào)理脾胃的藥 。 伴隨氣虛 ， 消化功能不好的人 ， 要同時(shí)注重健脾醒胃 ， 可同時(shí)加入北芪 ， 春砂仁進(jìn)行調(diào)理 。
隔天吃一次：如果還覺(jué)得不行 ， 可以隔天吃一次 。
服阿膠期間 ， 飲食不要太油膩 ， 可以吃一些開胃的食品 。
小貼士：腎陽(yáng)虛和脾虛的癥狀
腎陽(yáng)虛的癥狀：特別怕冷、經(jīng)常四肢和腹部腫脹、長(zhǎng)期站立或行走后腳后跟疼、耳鳴、健忘、頭暈、小便繁多、白帶清稀、舌頭肥胖濕潤(rùn) ， 并且舌苔顏色淡、經(jīng)常四肢無(wú)力 ， 腰部發(fā)冷 ， 不喜歡挺直腰桿等 。
脾虛的癥狀：舌苔有變化、食欲下降、早起胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲、濕氣重、宿便形狀軟爛、黏膩等 。
【手腳冰涼吃阿膠管用嗎 冬季手腳冰涼阿膠是個(gè)好東西】
手腳冰涼怎么吃阿膠好
1、將阿膠砸成小塊 ， 和冰糖 ， 黃酒一起放入金屬容器中 ， 開火慢蒸半小時(shí)左右 ， 將阿膠融化成稠狀 ， 晾涼后即可食用 。
2、取12克阿膠 ， 5顆紅棗和一個(gè)雞蛋 ， 將紅棗和雞蛋同煮 ， 至水沸騰后撈起雞蛋 ， 剝?nèi)ず蠓呕劐佒欣^續(xù)煮 ， 再放入紅糖燉煮片刻 ， 最后加入碎阿膠 ， 攪拌后服用 ， 在月經(jīng)干凈后連吃4-5天 ， 每天1次 。 有助于健脾養(yǎng)胃 ， 補(bǔ)血養(yǎng)血 ， 改善手腳冰涼的情況 。
3、畏寒肢冷者可加入桂圓肉、紅棗各150g ， 可加入人參配伍 。 也可加入甘栗熬制成粥 ， 具有補(bǔ)腎氣之功 。
吃阿膠改善手腳冰涼多久見效
一般情況下 ， 按量連續(xù)服用一個(gè)月會(huì)收到較為明顯的效果 。 由于每個(gè)人體質(zhì)不同 ， 消化吸收程度不同 ， 也會(huì)存在個(gè)體差異 。 手腳冰涼者還可加入桂圓、紅棗等同食 ， 效果較好 。
手腳冰涼吃阿膠的注意事項(xiàng)
1、注意適量
阿膠雖好 ， 但并非多多益善 ， 一般一次食用3-5克為宜 ， 經(jīng)期后調(diào)理可以用12克左右 ， 女性在經(jīng)期不要服用 ， 因?yàn)榘⒛z補(bǔ)血活血 ， 容易增加月經(jīng)量 ， 脾胃虛弱 ， 嘔吐泄瀉 。
2、有些人不適合吃
另外 ， 消化不良者忌用阿膠;孕婦早孕反應(yīng)器胃口不好 ， 對(duì)酒精過(guò)敏 ， 有高血壓綜合癥的人群也不宜服用阿膠 。
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