香瓜、西瓜、梨子、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子、芒果、橙子、草莓、番茄、桑葚、椰子、山竹、橘子、葡萄柚、枇杷、蓮霧、蘆柑、八月瓜、刺梨、南酸棗、蓮子等 。食用寒涼性水果需要注意不能大量服用，不適合寒涼體質(zhì)及腸胃功能不好的老人及小孩不宜食用 。
食用涼性水果的注意事項(xiàng)：寒性水果不能多吃，否則對(duì)身體有害 。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食 。
【寒涼水果都有什么】而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn) 。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。
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