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【胃火是什么原因引起的胃火通常是飲食不當(dāng)引起】胃火，即是胃熱，通常是飲食不當(dāng)所致，也有別的原因造成，現(xiàn)在我們年輕一輩的人，總是胡亂飲食，不管營養(yǎng)也不管干凈衛(wèi)生，所以很容易引起胃火。
胃火是什么原因引起的
胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時間三大原因而引起。稍微胃火盛者，似乎永遠(yuǎn)吃不飽，實在是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，就會變成什么都吃不下，可以說是物極必反。

胃火的癥狀
胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種：虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

胃火應(yīng)當(dāng)注意飲食
中醫(yī)以為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食品少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)留意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則以為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，回肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛冷型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食品。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。

如何預(yù)防胃火
注意水分?jǐn)z入
喝水是生活中必做的一件事情，因為水是生命之源，人體機(jī)能離不開水，更何況胃熱。它可以冷卻體內(nèi)燥熱，沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長，不易得口臭，經(jīng)常喝水對身體毒素的排出有很好的促進(jìn)作用。除了日常喝水之外，可以多喝些花茶類飲品，因為花茶中含有較多的維生素及其他營養(yǎng)元素。
應(yīng)有選擇性飲食
養(yǎng)生及防治疾病的關(guān)鍵在于日常飲食的選擇，雖說在養(yǎng)生欄目上有較多保護(hù)胃的膳食配方，但是里面的食材有的也并不適合某些人食用，畢竟個人體質(zhì)是不同的。另外，高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
應(yīng)當(dāng)按時睡眠
睡眠不足、睡眠不好也會造成身體過度使用，日夜顛倒更是大忌，容易上火。從事腦力工作的人，血液會集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，通常容易引發(fā)胃火。
促進(jìn)體內(nèi)排毒
冬季不愛運(yùn)動，所以無法通過出汗來排毒，這時應(yīng)該選擇一些促進(jìn)排毒的項目，如汗蒸、刮痧、泡溫泉等，這些可以促進(jìn)微血管擴(kuò)張、強(qiáng)迫散熱、促進(jìn)體內(nèi)排毒、減輕不適。可根據(jù)自身的喜歡，選擇相應(yīng)的排毒方式，也能有效地預(yù)防胃火。