血壓一高 ， 就會(huì)感覺頭暈、心慌、氣急等癥狀 ， 仿佛一口氣就提不上來了似的 ， 常見于中老年人 ， 青年、少年、幼年較為少見 ， 今天來給大家介紹降血壓的食物都有什么 。
降血壓的蔬菜
1.芹菜：有保護(hù)血管和降低血壓的功效 ， 且有鎮(zhèn)靜作用 。 2.蔥：常食蔥煮豆腐 ， 有協(xié)同降低血壓之效 ， 能減少膽固醇在血管壁上的積淀 。 3.洋蔥：有降血脂 ， 預(yù)防血栓形成的功效 ， 亦能使高血壓下降 。 4.醋：患高血壓和血管硬化的人 ， 每天喝適量的醋 ， 可減少血液流通的阻塞 。 5.海帶：能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積 ， 常用海帶燉豆腐食用 ， 有利降壓 。 6.茶生：用花生仁（帶紅衣）浸醋1周 ， 酌加紅糖 ， 蒜和醬油 ， 早晚適量服用 ， 一兩周后 ， 一般可使高血壓下降 ， 花生殼100個(gè) ， 洗凈泡水代茶飲用 ， 對(duì)治高血壓療效亦顯著 。 7.黑木耳：用清水將黑木耳浸泡一夜后 ， 上屜蒸1～2小時(shí) ， 再加入適量冰糖 ， 每天服一碗 ， 可治高血壓、血管硬化等8.綠豆：綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用 ， 不僅有助于降壓 ， 減輕癥狀 ， 而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效 。
降血壓的偏方
甘菊粳米粥
材料：菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克 ， 粳米60克 ， 冰糖適量 。 做法：將甘菊新鮮嫩芽或者幼苗洗凈 ， 與粳米、冰糖煮粥 ， 早晚餐服用 ， 每日1次 ， 連服7日 。 適應(yīng)癥：適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈 。
芹菜苦瓜湯
方法一：芹菜500克、苦瓜60克 ， 同煮湯飲用 。 方法二：用芹菜250克、苦瓜30克 ， 用沸水燙2分鐘 ， 切碎絞汁 ， 加砂糖適量 ， 開水沖服 ， 每日1劑 ， 連服數(shù)日 。 適應(yīng)癥：適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈 。
葛根粳米粥
材料：鮮葛根 ， 沙參 ， 麥冬 ， 粳米 。 方法：鮮葛根適量洗凈切片 ， 沙參、麥冬各20克 ， 經(jīng)水磨后澄取淀粉 ， 曬干 ， 每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃 ， 每日一劑 ， 可以常食 。 適應(yīng)癥：適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈 。
車前粳米粥
【降血壓的食物 需要降血壓的患者要常吃這些食物】材料：車前子15克 ， 粳米60克 ， 玉米粉適量 。 做法：車前子用布包包好 ， 煎水去渣 ， 加入粳米一起煮粥 ， 玉米粉用冷水溶和 ， 調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃 ， 每日1劑 ， 常吃 。 適應(yīng)癥：適用高血壓痰濕壅盛之頭暈 。
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