根據(jù)品種和個人腸胃功能決定 。市面上的石榴有硬籽石榴和軟籽石榴兩種，硬籽石榴果籽質(zhì)地較硬，需要吐籽食用，軟籽石榴其售價較高，果籽較小較軟，可直接咀嚼食用，無需吐出，非常方便，但石榴籽中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、木質(zhì)素等營養(yǎng)物質(zhì)，吃后不易消化，腸胃功能較差的人不宜食用 。
【吃石榴需要不需要吐籽】石榴落葉喬木或灌木；單葉，通常對生或簇生，無托葉 ?；斏蚪斏瑔紊驇锥浯厣蚪M成聚傘花序，近鐘形，裂片5-9，花瓣5-9，多皺褶，覆瓦狀排列；胚珠多數(shù) 。漿果球形，頂端有宿存花萼裂片，果皮厚；種子多數(shù)，漿果近球形，果熟期9-10月 。外種皮肉質(zhì)半透明，多汁；內(nèi)種皮革質(zhì) 。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍 。
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