1、要相信人有應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力 。 人是環(huán)境的產(chǎn)物， 能夠根據(jù)環(huán)境調(diào)適自己的行為 。 年僅兩個(gè)月大的寶寶餓了， 會(huì)使勁全身力氣用哭鬧聲讓你關(guān)注他 。 不一歲的孩子還不會(huì)走路， 但他能用超強(qiáng)的力量捉住身邊的物品站起來(lái)， 一點(diǎn)點(diǎn)模仿成人走路的樣子， 摔倒了就哭， 哭完了再起來(lái) 。 隨著年齡的增長(zhǎng)， 孩子解決問(wèn)題的能力會(huì)越強(qiáng) 。
2、家長(zhǎng)的態(tài)度很重要 。 幫助孩子正確看待挫折， 讓孩子明白每一個(gè)問(wèn)題都是幫助我們成為更好的自己 。 當(dāng)孩子遇到困難時(shí)， 多鼓勵(lì)、少批評(píng)、多引導(dǎo)、少否定 。 懂得放手、關(guān)注情緒， 讓孩子在適當(dāng)?shù)拇煺壑袑W(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)和勇敢 。
3、提升孩子情緒管理能力 。 深呼吸 。 明白情緒會(huì)來(lái)也會(huì)走 。 告訴孩子緩解情緒的方法（如運(yùn)動(dòng)、打沙包、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè)、一個(gè)人靜靜、把困難和需求說(shuō)出來(lái)等） 。
4、適度的挫折可以幫助孩子形成抗挫折能力， 過(guò)度的挫折容易使孩子形成無(wú)助感和自責(zé) 。 生活本會(huì)遇到各種困難， 如剛學(xué)走路時(shí)摔跤了， 做作業(yè)時(shí)被一道難題卡住了， 參加競(jìng)技比賽輸?shù)袅?.......， 把孩子遇到的問(wèn)題都當(dāng)作是一次教育契機(jī)， 帶著 孩子一起分析原因、尋找解決辦法， 讓孩子相信辦法總比困難多 。 超過(guò)心理承受的問(wèn)題孩子難以單獨(dú)處理， 過(guò)度挫折容易使孩子產(chǎn)生害怕和畏難 情緒， 不敢再接受挑戰(zhàn)， 此時(shí)需要家長(zhǎng)適當(dāng)介入和協(xié)助 。 避免孩子在同一類(lèi)事情上， 經(jīng)常處于無(wú)法解決的心理困境中 。 長(zhǎng)期擺脫不了 的失敗感容易使孩子形成無(wú)助， 認(rèn)為自己什么都做不好， 從而失去信心 。
5、樹(shù)立榜樣， 激發(fā)孩子的抗挫能力 。 讓孩子看到父母樂(lè)觀、積極的生活態(tài)度， 身教大于言傳 。 帶孩子了解偉大的歷史人物， 他們是如何通過(guò)強(qiáng)大的抗挫能力改變困境 。
【怎樣培養(yǎng)孩子承受挫折的能力 怎么培養(yǎng)孩子的受挫能力】6、復(fù)盤(pán) 。 解決完一個(gè)問(wèn)題后， 引導(dǎo)孩子回顧處理的全過(guò)程， 分析失敗或成功的原因 。 養(yǎng)成及時(shí)復(fù)盤(pán)的習(xí)慣， 有利于以后遇到類(lèi)似的事件時(shí)如何正確應(yīng)對(duì) 。
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