發(fā)糕 。發(fā)糕和饅頭都是日常生活中常見(jiàn)的食物，兩者的主要材料都是面粉，但由于發(fā)糕制作的方式以及添加的食材豐富一些，所以熱量也會(huì)稍高于饅頭，以什么都不加的發(fā)糕和饅頭為例，每100克的發(fā)糕中含有230大卡左右的熱量，而每100克的饅頭中含有223大卡左右的熱量，因此發(fā)糕的熱量會(huì)比饅頭稍高一些 。
發(fā)糕一天吃多少合適：【發(fā)糕和饅頭哪個(gè)熱量高】建議一天吃1-2小塊即可 。發(fā)糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用就可以為人體補(bǔ)充充足日常所需的能量，所以建議人體一天吃1-2塊左右的發(fā)糕即可 。
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