【哪些水果的果核可以吃】菠蘿蜜、石榴、橘子、西瓜、百香果等 。籽類水果中的膳食纖維含量高 ， 能夠加快腸道蠕動(dòng) ， 減少食物殘?jiān)ㄟ^(guò)的時(shí)間 ， 促進(jìn)排便 。大多水果果核中含有維生素C、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 適量食用對(duì)可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
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