核心功效
預(yù)防貧血、促進消化、維持神經(jīng)功能穩(wěn)定
b12的簡介
【b12的功效與作用 b12有什么功效】b12指的是維生素b12 ， 是一種含有3價鈷的多環(huán)系化合物 ， 4個還原的吡咯環(huán)連在一起變成為1個咕啉大環(huán)（與卟啉相似） ， 是唯一含金屬元素的維生素 。維生素B12為紅色結(jié)晶粉末 ， 無嗅無味 ， 微溶于水和乙醇 ， 在pH值4.5～5.0弱酸條件下最穩(wěn)定 ， 強酸（pH<2）或堿性溶液中分解 ， 遇熱可有一定程度破壞 。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物（內(nèi)源因子）幫助才能被吸收的維生素 ， 參與制造骨髓紅細胞 ， 防止惡性貧血 ， 防止大腦神經(jīng)受到破壞 。
功效作用
1、預(yù)防貧血 ， 維生素b12被人體吸收后能促進人體血液中紅細胞發(fā)育和成熟 ， 并能提高人體造血功能 ， 它能讓人體造血機能維持正常穩(wěn)定的狀態(tài) ， 校服又能預(yù)防惡性貧血發(fā)生 ， 而那些已經(jīng)出現(xiàn)貧血的人及時補充適量的維生素b12 ， 還能讓貧血癥狀慢慢減輕 。
2、促進消化 ， 維生素b12 ， 在進入人體以后 ， 多以輔助酶的形式存在 ， 它能提高人體內(nèi)葉酸的活性 ， 并能加快腸胃對食物中碳水化合物和脂肪以及蛋白質(zhì)等多種物質(zhì)的分解與吸收 ， 能讓它們盡快把食物中的有效物質(zhì)吸收和利用 ， 對維持人類消化系統(tǒng)功能穩(wěn)定有很大的好處 。
3、維持神經(jīng)功能穩(wěn)定 ， 維生素b12對人類的神經(jīng)系統(tǒng)還有十分積極的作用 ， 它是維持人類神經(jīng)系統(tǒng)健康的重要存在 ， 能直接參與人力神經(jīng)組織中脂蛋白的合成 ， 我人體不能吸收充足維生素 ， b12就會導(dǎo)致精神抑郁和神經(jīng)衰弱 ， 有時還會讓人們出現(xiàn)心悸 ， 健忘和焦慮等多種不良癥狀 ， 對人體健康十分不利 。
適宜人群
需補充維生素B族的人群、吸煙過度者、飲酒過度者、節(jié)食者、長期服用抗生素人群、老年人、孕婦、熬夜人群 。
禁忌人群
皮膚病患者、高血壓患者、癌癥患者、貧血者 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法：
口服：每天1~4片 ， 一天兩次 ， 溫水送服 。
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