525卡路里 。一斤等于500克，每100克冬棗的熱量為105大卡，因此一斤冬棗的約有525卡路里的熱量 。吃下一斤冬棗之后需要進(jìn)行跳繩、慢跑、游泳之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上才能夠消耗掉 。
拓展資料：【一斤冬棗卡路里是多少】冬棗（亦稱(chēng)雁來(lái)紅、蘋(píng)果棗、冰糖棗、廟上冬棗、沾化冬棗）是魯北地區(qū)的一個(gè)優(yōu)質(zhì)晚熟鮮食品種 。冬棗屬于鼠李科，棗屬 。是無(wú)刺棗樹(shù)的一個(gè)晚熟鮮食優(yōu)良品種 。分布于山西、河北、山東等地 。
冬棗一般在陽(yáng)歷10月-11月份自然成熟，因北方天氣入寒較早，因此得名“冬棗” 。
冬棗的最大特點(diǎn)是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達(dá)380～600毫克 。
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