經期吃水果要小心 ， 因為一些水果是寒性的 ， 比如西瓜、芒果 ， 而經期可是忌寒涼食物的 。 那么 ， 櫻桃呢？櫻桃經期可以吃嗎？
櫻桃經期可以吃嗎
【櫻桃經期可以吃嗎 生理期適當吃櫻桃好處多多】可以吃 。
櫻桃其實屬于溫性水果 ， 而且櫻桃的營養價值非常高 ， 含有豐富的鐵元素 ， 維生素B2、維生素C以及磷、鎂、鉀等礦物質元素 ， 在月經期食用對身體是有很多好處的哦 。
經期吃櫻桃有什么好處
1、補鐵補血
經期會流失大量的血液和鐵 ， 而櫻桃可是水果中含鐵質最高的一種 ， 100克櫻桃中是含有59毫克鐵離子的 ， 在經期食用櫻桃 ， 是能促進體內血紅蛋白的合成 ， 增強造血功能 ， 增加血容量的 ， 特別適合本身貧血的女性食用 ， 可以起到補血補鐵的作用 。
2、排毒通便
櫻桃是可以幫助身體排出毒素和不潔體液的 ， 對于腎臟的排毒頗具功效 ， 更是有溫和的通便作用 ， 在經期適量食用 ， 可以幫助排出體內毒素 。
3、美白護膚
在月經期間 ， 可能會出現皮膚變粗糙 ， 長痘痘的現象 ， 而櫻桃中維生素C、維生素A、胡蘿卜素等含量極高 ， 都是具有比較高的抗氧化性 ， 可以清除體內的自由基 ， 緩解肌膚衰老 ， 起到美白滋潤肌膚的效果 。
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