吃魚不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng) ， 還能提高我們的身體抵抗力 ， 但是魚的種類那么多 ， 冬季我們應(yīng)該吃什么魚呢？
冬季吃鯽魚好
俗話說“冬鯽夏鯉” ， 立冬以后 ， 正值鯽魚產(chǎn)卵期 ， 肉肥籽多 ， 滋味鮮美 。 鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養(yǎng)通乳、清熱解毒 ， 對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產(chǎn)后缺乳、痢疾、便血等癥有直接或輔助療效 。
冬季吃小黃魚好
小黃魚 ， 肉質(zhì)肥美 ， 鮮嫩無比 ， 入口即化 。 黃魚肉嫩味鮮少骨 ， 自古有“瑣碎金鱗軟玉膏”之譽(yù) 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 黃魚有和胃止血、益腎補(bǔ)虛、健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效；對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效 。
冬季吃草魚好
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 對血液循環(huán)有利 ， 是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素 ， 經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效 ， 而且對腫瘤也有一定的防治作用；對于身體瘦弱、食欲不振的人來說 ， 草魚肉嫩而不膩 ， 可以開胃、滋補(bǔ) 。
冬季吃鱔魚好
【冬季吃什么魚好 今年過冬多吃這7種魚】在寒冷的冬季 ， 患貧血的人很多 ， 要注意補(bǔ)血 。 專家表示 ， 鱔魚有補(bǔ)血的功效 ， 能夠有效是治療貧血 。 黃鱔對糖尿病也有良好的治療作用 。 中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性味甘 ， 溫 ， 歸肝、脾、腎三經(jīng) ， 有補(bǔ)益氣血、溫陽益脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效 。
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