【夜跑時(shí)有什么需要注意的】
1、夜跑盡量選在平坦的路 。如果路很崎嶇，因?yàn)橐估锿床磺?，很容易讓腳踝扭傷，所以要選在有光亮，并且平坦的大道上跑，不要去偏僻的地方 。
2、可以帶著家養(yǎng)犬一起跑 。比如養(yǎng)的金毛，薩摩耶，拉布拉多這些，雖然這些犬都很溫順，但是看體型的話，也是不小，這對(duì)于壞人而言，有一種威懾作用 。
3、女生不要自己夜跑，一定要結(jié)伴 。女生單獨(dú)夜跑，有很多出問(wèn)題的，所以女生千萬(wàn)不要單獨(dú)出去夜跑 。如果想要出去夜跑，一定要多找?guī)讉€(gè)人陪著，組隊(duì)夜跑 。
4、夜跑時(shí)不要帶著耳機(jī)跑 ?；蚴侵皇且恢欢鋷е鷻C(jī)，要不就買個(gè)骨傳導(dǎo)耳機(jī) 。這樣的目的是能聽到四周的情況，能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)的靠近 。
5、要隨身攜帶手機(jī) 。并開啟定位功能 。這樣做不但可以在遇到危機(jī)情況時(shí)可以報(bào)警，聯(lián)絡(luò)家人 。也可以通過(guò)定位，讓家人知道自己的位置 。
6、可以帶一些防身用品 。比如防身噴霧，求救球 。尤其是求救球，它會(huì)發(fā)出大聲并刺耳的求救聲，傳播范圍很廣，而且很難關(guān)掉或毀壞 。對(duì)不法分子的威懾力很大 。
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