工作壓力引起、生活壓力引起、個(gè)人對(duì)壓力的敏感性所引起 。
1、工作壓力引起：這是引起這一效應(yīng)的直接原因 。引起工作壓力的原因也很多，例如，工作太重太多、工作任務(wù)時(shí)間緊迫、工作物質(zhì)條件太差、工作責(zé)任重大、工作人際環(huán)境緊張、工作分工不明、工作缺乏安全感、工作中與上、下級(jí)關(guān)系不好、工作開展困難等 。由于這些因素的存在，人的心理壓力隨時(shí)可能產(chǎn)生 。為了減輕心理壓力，人們就會(huì)做出種種努力，以致恢復(fù)心理平衡，達(dá)到壓力效應(yīng)的效果 。
2、生活壓力引起：這是引起這一效應(yīng)的間接原因 。引起生活壓力的原因很多，例如，配偶死亡、離婚、夫妻分居、家庭近親死亡、個(gè)人受傷或患病、結(jié)婚、失戀、失業(yè)、離退休、家庭成員傷病、子女入學(xué)、妊娠、性障礙、家庭新成員出現(xiàn)、工作調(diào)動(dòng)、兒女離家、子女就業(yè)，等等 。由于這些因素的存在，人的心理壓力隨時(shí)可能產(chǎn)生 。為了減輕這種心理壓力，避免得病，人們就會(huì)做出各種努力，盡量釋放由于壓力所帶來的巨大能量，從而產(chǎn)生壓力效應(yīng) 。
【壓力來源于哪些因素】3、個(gè)人對(duì)壓力的敏感性所引起：這是這一效應(yīng)產(chǎn)生的根本原因 。這是說，上述的工作壓力源與生活壓力源都可能引起壓力效應(yīng)，但是這種可能是否能轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，還要看一個(gè)人的個(gè)性特征 。在所有個(gè)性特征中，人對(duì)壓力的敏感性尤為重要 。對(duì)壓力源的敏感性強(qiáng)，就越會(huì)產(chǎn)生壓力，從而產(chǎn)生壓力效應(yīng)，反之，就不太可能產(chǎn)生壓力效應(yīng) 。
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