近幾年，中醫(yī)推拿療法十分受歡迎，它通過作用于人體特定部位和穴位，達(dá)到防病治病目的，可以免去打針吃藥的副作用 。 不過，有些人表現(xiàn)，推拿后第二天肌肉酸痛，這是怎么回事呢？
推拿后第二天肌肉酸痛
1、正常肌肉反應(yīng)
推拿后第二天肌肉酸痛，如果是第一次進(jìn)行推拿按摩的話，一般是比較正常的肌肉反應(yīng) 。 初次進(jìn)行推拿的人，在局部持續(xù)的手法刺激下，肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸物質(zhì)而引起肌肉酸痛，是很正常的現(xiàn)象 。
2、操作手法不熟
推拿后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛，還可能是因?yàn)椴僮鞯氖址ㄟ^于生硬 。 肌肉一段時(shí)間受到錯(cuò)誤的手法刺激，如果是按摩的力度過大的話，還會(huì)造成局部出現(xiàn)輕微的損傷而出現(xiàn)推拿過后肌肉酸痛的情況 。
3、推拿時(shí)間過長
推拿后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛，可能是因?yàn)橥颇玫臅r(shí)間太長，肌肉持續(xù)受到手法刺激而引起 。 一般我們建議一次推拿按摩的時(shí)間控制在20分鐘左右，一天可以早晚各進(jìn)行一次推拿 。
4、平時(shí)缺乏鍛煉
推拿后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛，還有可能是因?yàn)樽陨砥綍r(shí)身體缺乏鍛煉，肌肉自身的氧化能力弱，一進(jìn)行推拿按摩就容易導(dǎo)致過多的乳酸堆積出現(xiàn)疼痛 。 另外平時(shí)鍛煉少還容易存在肌肉勞損的情況，推拿也容易引起疼痛 。
【推拿后第二天肌肉酸痛 四大因素幫你解惑】
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