1、跟孩子約定玩手機(jī)的規(guī)則 。 現(xiàn)在的青少年不接觸手機(jī)是不現(xiàn)實的，手機(jī)已經(jīng)是青少年的主要玩樂工具和聯(lián)絡(luò)工具了 。 家長可以跟孩子約定一下使用手機(jī)的規(guī)則，例如每天玩多長時間，每周玩多長時間，把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)完成了才能玩手機(jī)等 。 當(dāng)孩子不按規(guī)矩辦事的時候，可以稍微懲罰他一下，比如克扣他的零花錢，或者罰他在家打掃衛(wèi)生 。 還可以和孩子約定，如果他能忍住幾天完全不看手機(jī)，給予適當(dāng)?shù)莫剟?。 這樣做是為了改掉孩子經(jīng)常玩手機(jī)的習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了，孩子也就不會沉迷手機(jī)了 。
【小孩玩手機(jī)上癮了怎么辦 孩子玩手機(jī)上癮了怎么改掉】2、和孩子多相處 。 暑假期間，家長可以多抽出時間和孩子相處，不讓孩子因為無聊而整天盯著手機(jī)，可以陪孩子觀看一些有學(xué)術(shù)意義的視頻，轉(zhuǎn)移他的視線 。 要讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，父母們應(yīng)該為孩子多安排一些豐富多彩的活動，來充實孩子的業(yè)余生活 。 多帶孩子外出走走，多與自然接觸一下，也可帶孩子到圖書館及閱覽室讀書看報，感受一下書香氛圍，還可以陪孩子打球，鍛煉一下身體等 。 孩子們對這些健康的活動接觸得多了，他的注意力自然就會轉(zhuǎn)移 。
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