很多人都在問辣椒海帶怎么炒好吃，今天就給大家講解一下辣椒海帶怎么炒好吃 。
洋蔥20g、辣椒10g、雞蛋1個、干海帶5g、胡蘿卜100g 。
把胡蘿卜蒸熟，辣椒洋蔥切絲 。
【辣椒海帶怎么炒好吃】
干海帶泡發(fā)，雞蛋打碎 。
先炒雞蛋，再把所有材料放入翻炒，加入鹽、醬油，翻炒兩分鐘即可出鍋 。
海帶的營養(yǎng)：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，海帶中富含著豐富的碘等礦物質(zhì)，海帶的熱量及礦物質(zhì)豐富，具有降血脂、降血糖的作用 。海帶是含碘量很高的食物，缺碘會導致甲狀腺腫大，而海帶恰恰可以防治比病，同時還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚，海帶還可以預防白血病和骨病 。但是海帶食用也需適量，如果短時間大量食用海帶，攝取的碘量較大，使機體內(nèi)含碘過多，對甲狀腺也會有一定的影響 。
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