【夏天洗澡的注意事項 夏天洗澡這11點需謹(jǐn)記】夏天天熱， 容易出一身汗， 所以每天洗澡保持清潔干爽是必須的 。 但是， 洗澡也有很多需要注意的 。 那么， 夏天洗澡的注意事項有哪些呢？
夏天洗澡宜用溫水
夏天盡管天氣炎熱， 但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡 。 夏天人體血管容易擴(kuò)張， 使用冷水洗澡很容易導(dǎo)致體內(nèi)大量熱量不能散發(fā)出來， 特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒 。
當(dāng)然， 太高也不行 。 如果太高， 一般指高于40攝氏度， 這種很容易對肌膚造成刺激， 還會使得皮膚表面血管快速擴(kuò)張， 這樣皮膚的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少， 會增加缺氧、昏倒的風(fēng)險 。 建議使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜 。
夏天洗澡宜沖洗
夏天洗澡的時候要注意， 特別是一天洗2次的， 應(yīng)該多沖洗， 而避免使用沐浴露等清潔劑或者是洗澡的時候用力揉搓皮膚， 這對肌膚的刺激是比較大， 盡管能更好地清潔肌膚但是也容易降低肌膚自身防御力， 每天洗澡用水清洗就能夠達(dá)到清潔目的 。
夏天洗澡次數(shù)忌頻
夏天一天洗澡的次數(shù)一般是1到2次， 即出汗較少或一般的時候， 到晚上一天洗一次就夠了， 而如果是出汗較多的話， 可以在中午、晚上等時間共沖澡2次 。 夏天天熱， 愛出汗， 但也并不是洗澡越多越好 。 洗澡太多的話很容易導(dǎo)致皮膚散失光澤， 而且， 過多洗澡很容易導(dǎo)致皮膚表面角質(zhì)層的保護(hù)作用削弱， 肌膚容易在出汗之后受到細(xì)菌的入侵而更容易引起皮膚疾病 。
夏季洗澡忌過多用沐浴品
夏天汗腺分泌旺盛， 很多人認(rèn)為頻繁使用沐浴用品就能使身體保持干凈 。 其實， 這是不對的 。 人體的皮膚偏酸性， 而大部分沐浴用品呈堿性， 過多的使用會破壞皮膚的酸堿平衡， 使皮膚缺少油脂保護(hù)層， 容易引起各種皮膚疾病 。 所以， 洗澡時不應(yīng)過多使用沐浴用品， 而應(yīng)多使用清水沖洗， 保持皮膚干凈健康 。
另外， 根據(jù)個人皮質(zhì)不同， 選沐浴露也有講究 。 皮質(zhì)分中性、油性、干性和敏感性4種， 敏感性皮膚十分嬌弱， 受到輕微刺激也會發(fā)紅， 要少用沐浴露， 或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品 。
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