扭傷了腳或腰或手腕 ， 都會(huì)深深地影響到我們的生活 ， 因此很多人都會(huì)問 ， 扭傷一般多久能好？古語云：傷筋動(dòng)骨一百天 ， 然而對(duì)于扭傷而言 ， 卻也不是幾天就能恢復(fù)的 。
【扭傷一般多久能好 傷筋動(dòng)骨一百天是真的嗎】扭傷一般多久能好
對(duì)于扭傷后腳部以及踝部的腫脹是需要持續(xù)一段時(shí)間的 ， 一般是需要2-3周才能消退 ， 腳部的恢復(fù)是需要過程的 ， 如果腳踝扭傷 ， 最好是休息一到兩周 ， 同時(shí)也要避免走路 ， 少走路 ， 可以使用拐杖 。
輕微扭傷恢復(fù)更快
如果腳踝只是輕微的扭傷 ， 如早期軟組織損傷 ， 只出現(xiàn)局外部的紅腫 ， 而沒有傷及筋骨 ， 一般一到兩周內(nèi)即可恢復(fù)正常生活 ， 但是完全治愈一般需要30-40天的時(shí)間 。 最好是對(duì)傷勢做個(gè)初步的評(píng)估 ， 看下嚴(yán)重程度 。
最輕微的扭傷一般幾小時(shí)就能恢復(fù)
此中所講的最輕微的扭傷 ， 就是輕微地扭了一下 ， 也沒有聽到骨頭的聲音 ， 也沒有腫脹 ， 只在扭的時(shí)候有點(diǎn)輕微疼痛 ， 這種扭傷一般是幾小時(shí)就會(huì)好 ， 相信大家都會(huì)感覺到這種扭傷 ， 走著走著路就沒有疼痛的感覺 ， 腳踝的扭動(dòng)也沒有任何的影響 ， 就是恢復(fù)了 。
扭傷后要注意恢復(fù)
扭傷后24小時(shí)內(nèi)一般是要先冷敷的 ， 當(dāng)扭傷的腫脹部位不在繼續(xù)腫脹 ， 也開始發(fā)青了 ， 就可以進(jìn)行熱敷了 ， 熱敷能更好地消腫 ， 促使恢復(fù) 。 熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處 ， 5～10分鐘后毛巾已無熱感時(shí)進(jìn)行更換 。 每天進(jìn)行1～2次 ， 每次熱敷約30分鐘即可 。
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