食用龜苓膏有何禁忌？
因為龜苓膏可促進血液循環(huán)并屬于清涼解毒的食品 ， 因此 婦女于月經(jīng)期間及孕婦不宜食用 ， 體質(zhì)虛弱者也不宜常食 。龜苓膏偏寒性 ， 脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不 宜吃；龜板有興奮子宮的作用 ， 可能導致流產(chǎn) ， 孕婦不宜 。因此 ， 含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃 。
龜苓膏怎么吃？
把龜苓膏放在冷藏里 ， 讓它變涼 ， 吃的時候加點蜂蜜 ， 根據(jù) 個人口味添加量 ， 龜苓膏有去火的功效 ， 所以有點微苦 ， 是正常的 ， 如果喜歡果味 ， 可以加點果汁 ， 味道也不錯的呵呵
龜苓膏
龜苓膏的做法 主料： 龜板一塊、土茯苓一斤、金銀花五錢、生地一兩、臘梅花五錢（亦可以玫瑰花或菊花代之）、綿茵陳一兩、夏枯草一兩、紫草三錢、甘草二錢以及涼粉草適量 。
當然也可酌加苦參、靈芝、羅漢果與女貞子等材料 。制法： 1、把土茯苓、夏枯草、金銀花、生地、臘梅花、綿茵陳、紫草、甘草與涼粉草用水洗乾凈 。2、將龜板打碎 ， 混合土茯苓、金銀花、生地、臘梅花、綿茵陳、夏枯草、紫草與甘草放入鍋中 ， 倒入適量清水 ， 先熬兩個小時 ， 然后放入涼粉草再熬半個小時 ， 熄火 ， 撈出藥渣 。
3、將藥汁取出倒入碗中 ， 涼后結(jié)成膏 ， 即成龜苓膏 。吃龜苓膏的好處很多 。它由多味中草藥熬制而成 ， 很早以前就被人們當作藥膳來食用 ， 吃了能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳 ， 還能美容養(yǎng)顏和滋陰補腎 。
得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病 ， 吃它也能起到一定的改善作用 ?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn) ， 龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸 ， 具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點 ， 能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖 。
龜苓膏 主要由龜板、茯苓、甘草、菊花、紅棗、丁香、蜂蜜、桑葉、金銀花、蒲公英等名貴中草藥熬煉而成 。其中的龜板補心、補腎、補血；茯苓主治胸脅逆氣、口焦舌干；甘草、菊花、紅棗、丁香、蜂蜜、桑葉、金銀花、蒲公英等具有清熱解毒、潤燥止痛、除水利濕的作用 。
綠豆羹龜苓膏 主料：龜苓膏粉、綠豆羹、煉乳 。做法：將龜苓膏粉沖調(diào)成厚的龜苓膏 ， 切成小塊 ， 放入碗中 ， 然后在碗中加入綠豆羹 ， 也可依據(jù)個人口味添加煉乳 ， 冷藏后食用更佳 。
功效：它可以清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、清熱去濕 ， 初秋食用這道綠豆羹龜苓膏是最好不過的了 。苡米龜苓膏 主料：龜苓膏粉、苡米羹、煉乳 。做法：先將龜苓膏粉沖調(diào)成厚的龜苓膏 ， 切成小塊 ， 放入碗中 ， 然后在碗中加入苡米羹 ， 也可依據(jù)個人口味添加煉乳 ， 冷藏后食用更佳 。
功效：苡米可作為藥食同源的材料 ， 其味甘淡、性涼 ， 健脾利濕、補肺、益胃 ， 同時龜苓膏可以溫潤滋補、清熱去濕 ， 二者搭配 ， 相得益彰 。超市買來,放在冰箱里凍一下比較好吃 。
(對了,不是放冷藏哦) 。然后,如果是女生的話,經(jīng)期不要吃,因為它的性涼 。。
龜苓膏怎么煮
龜苓膏粉 20g
純凈水 300毫升
方法/步驟
將龜苓膏粉和水混合
將龜苓膏粉倒入碗中 ， 加入純凈水攪拌 。
