水和氧氣一樣，對(duì)身體來說至關(guān)重要 。新陳代謝過程中物質(zhì)交換和化學(xué)反應(yīng)都離不開水，水也參與體內(nèi)氧化合成和分解，同時(shí)也具有潤(rùn)滑滋潤(rùn)以及調(diào)節(jié)抑制功能 ?，F(xiàn)在市面上的水有多種如礦泉水、蘇打水和純凈水，不同種類的水其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同 。
礦泉水、純凈水、蘇打水究竟有何區(qū)別？
1、礦泉水
礦泉水屬于礦產(chǎn)資源，是從地下深處自然涌出或經(jīng)過鉆井采集的 。礦泉水中含有微量元素和礦物質(zhì)，其中的化學(xué)成分、水溫以及流量等動(dòng)態(tài)指標(biāo)很穩(wěn)定 。礦泉水是純天然地質(zhì)作用過程，是其他飲品沒有的特點(diǎn) 。礦泉水熱量低且純凈衛(wèi)生，可以當(dāng)做家庭生活中的普通飲品 。天然礦泉水中含有鋰和鍶，其生物學(xué)作用和鈣和鎂相適，能促進(jìn)骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育，利于骨骼鈣化，可防止骨質(zhì)疏松，同時(shí)也能預(yù)防高血壓，保護(hù)心臟 。另外，經(jīng)常喝礦泉水也能補(bǔ)充膳食中的礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老 。
【市面上那么多種“水”，礦泉水、純凈水、蘇打水究竟有何區(qū)別？】2、純凈水
純凈水符合生活飲用水衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)，是通過去離子法、蒸餾法，以及反滲透法制成的，密封在容器中，而且沒有任何添加物，可以直接飲用 。純凈水中的離子含量和水硬度低，呈現(xiàn)弱酸性，含有的鈣鎂鉀鈉、硫酸鹽以及氯化物等都降到最低水平，與此同時(shí)，對(duì)身體有毒、有益的元素以及化合物都會(huì)有所降低 。純凈水和其他飲用水相比起來較安全，但長(zhǎng)時(shí)間喝純凈水的話會(huì)讓體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)，影響身體健康 。
3、蘇打水
最近幾年蘇打水興起，市面上出售的蘇打水分為天然的和人工合成的 。天然蘇打水中含有碳酸氫鈉以及多種微量元素，尤其是含有豐富鉻硒鋅硼等礦物質(zhì)以及微量元素，微量元素呈現(xiàn)離子狀態(tài)，易被身體吸收 。此外，天然蘇打水呈現(xiàn)弱堿性，能調(diào)節(jié)新陳代謝，排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，預(yù)防多種疾病 。人工合成的蘇打水中會(huì)添加少量甜味劑、香精以及微量元素等 。喝蘇打水能緩解消化不良、便秘問題，同時(shí)也具有抗氧化功效，中和胃酸，幫助排泄尿酸 。
溫馨提示
綜合所述，最好選擇天然礦泉水，含有的天然礦物質(zhì)對(duì)身體有好處，是身體必不可少的 。不管選擇哪種類水，必須保證其干凈、無污染 。
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