中醫(yī)講究食療， 那對(duì)于這種脾虛陽(yáng)虛的中醫(yī)病名來(lái)說(shuō)， 食療的方法更是尤有成效， 那脾虛陽(yáng)虛怎么調(diào)理比較好呢？一起來(lái)了解一下吧 。
脾虛陽(yáng)虛的飲食（中藥）調(diào)理
小建中湯加減
功效：本方能甘溫補(bǔ)中， 益氣散寒 。 材料：白芍15克、桂枝10克、干姜10克、黃芪12克、白術(shù)10克、陳皮10克、法半夏10克、茯苓10克、飴糖30克(兌服)、甘草10克 。 做法：以上方藥， 水煎取汁250～300毫升， 分3次溫服 。
苓桂術(shù)甘湯加減
功效：本方能健腫益氣， 溫陽(yáng)化飲 。 材料：茯苓20克、桂枝12克、白術(shù)15克、法半夏10克、干姜6克、黃芪12克、甘草10克 。 做法：以上方藥， 水煎取汁250～300毫升， 分3次溫服 。
脾虛陽(yáng)虛的食療方法
山藥菟絲子粥
山藥30克， 菟絲子10克， 粳米100克 。 菟絲子搗碎， 煎水取汁， 山藥研成細(xì)末；與粳米共煮粥， 粥熟加白糖 。 一次吃完 。 本方以菟絲子補(bǔ)腎益精， 山藥補(bǔ)脾腎 。
羊肉羹
煮熟的瘦羊肉八十克， 用刀背砍成泥狀， 置碗中， 注入六十毫升羊肉湯， 放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉， 拌勻后置籠上蒸四十五分鐘， 熱食 。
脾虛陽(yáng)虛者應(yīng)當(dāng)注意多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)， 以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平， 但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度， 呼吸節(jié)律要適當(dāng) 。 做深呼吸運(yùn)動(dòng)， 做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境， 盡量用鼻子吸氣 。 呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng) 。 以6次深呼吸為一組 。 然后平息調(diào)整， 循環(huán)再做 。
【脾虛陽(yáng)虛怎么調(diào)理 食療更易恢復(fù)健康】
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