脾陽虛又可稱為脾胃虛弱， 而脾胃一旦虛弱， 便會導致我們的飲食不正常， 從而影響營養的正常攝入， 引起氣血虛也是正常的事， 那脾陽虛氣血虛怎么調理呢？
脾陽虛氣血虛的調理方法1：食療
龍眼肉棗湯
做法：龍眼肉50克， 高麗參10克， 紅棗100克， 加白砂糖適量共煮湯 。 功效：高麗參性味平和， 補精益氣， 龍眼與紅棗性溫， 健脾補血， 且含有較多的糖分及酶等， 可提高體內能量和熱量， 使畏寒怕冷得到改善 。
參附母雞湯
做法：用母雞一只加人參(忌用西洋參)20克， 制附子片10克燉湯， 食肉喝湯 。 功效：母雞性味甘溫， 可溫中益氣， 補精填髓 。
當歸蓯蓉羊肉湯
做法：當歸50克， 肉蓯蓉50克補陽益氣， 肉桂10克補命門腎火， 枸杞10克滋陰養血， 加羊肉500克共燉煮， 吃肉喝湯 。 功效：當歸補血養血， 肉蓯蓉補陽益氣， 肉桂補命門腎火， 枸杞滋陰養血 。
芪棗合湯
做法：取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉， 時間30～40分鐘， 之后連湯帶料一起食用 。 功效：這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能， 大棗是補血補氣、健脾胃的佳品， 百合能夠滋陰養肺 。 三者結合， 對氣血兩虛的病人大有好處， 能夠緩解乏力、怕冷癥狀， 也能夠滋潤皮膚 。
脾陽虛氣血虛的調理方法2：按摩
按摩涌泉穴
先用右手掌快速搓揉左腳心， 然后用左手掌快速搓揉右腳心， 搓到有熱感為佳 。 每天早晚搓揉100下 。 接著搓揉各腳趾100余下 。
【脾陽虛氣血虛怎么調理 食療最有效】按揉氣沖穴
此穴下邊有一根跳動的動脈 。 先按揉氣沖穴， 后按揉動脈， 一松一按， 交替進行， 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳 。
按揉腎俞穴
此穴位于兩邊腰眼， 只需日常稍用力按各100余下， 每日都可以按摩一下， 有助于調養脾陽 。
推薦閱讀
- 脾虛痰濕的癥狀及調理
- 怎么判斷是陰虛還是陽虛 陽虛體質怎么調理最好
- 女性腎陽虛不能吃什么 女性腎陽虛的飲食禁忌
- 大蒜泡酒治腳氣嗎 治療效果不太明顯
- 腎陽虛如何艾灸 腎陽虛可艾灸的穴位
- 濕氣重適合吃石榴嗎
- 濕氣重可以吃石榴嗎
- 龜苓膏可以天天吃嗎 多吃容易損傷脾胃
- 脾虛氣血不足如何調理 脾虛氣血不足調理五步曲
- 熱傷風鼻子不通氣怎么辦