很多人會(huì)覺得，“不吃飽怎么力氣健身？”
“練了這么久吃點(diǎn)不會(huì)胖”
“偶爾擼串沒有事兒吧？”
“一周一瓶啤酒不會(huì)胖吧？”
然而，歐美營養(yǎng)達(dá)人根據(jù)食品熱量
換算出了對應(yīng)的消耗公里數(shù)
食品熱量=需要跑步公里數(shù)
看完觸目驚心，你還敢吃嗎？
煮玉米一根
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普通芝士漢堡
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炸薯?xiàng)l一份
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蘋果一個(gè)
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魚子醬面包一片
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冰激凌
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巧克力蛋糕一塊
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卷餅...熱量多少還得看里面卷的是什么
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兩顆費(fèi)列羅巧克力
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一小塊蛋糕
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士力架一根
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一包薯片
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啤酒一瓶
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霜糖花生一包
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水煮蛋一個(gè)
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速溶咖啡一杯
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可樂一罐
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香草紙杯蛋糕
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巧克力醬
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最后的大BOSS在這里
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看完小零食，再看看天朝的美食
一碗羊肉泡饃（500g）
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一份涼皮
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一份灌湯包（200g）
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10串羊肉串
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一串轟炸大魷魚
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一份冒菜
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一份紅燒肘子（100g）
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