1、從家長(zhǎng)做起 ， 家長(zhǎng)以身作則 ， 放下手機(jī) ， 陪伴孩子 。 董卿有一句話說(shuō)的很好：“你希望孩子是什么樣的人 ， 你就去做什么樣的人 。 ”家長(zhǎng)想讓孩子放下手機(jī) ， 那么自己就要先做到 ， 下班后把手機(jī)放下 ， 陪孩子玩游戲 ， 陪家人聊天談心 ， 一家人看會(huì)電視或者進(jìn)行親子閱讀等 。
2、規(guī)定時(shí)間 ， 化整為零 。 孩子沉迷于手機(jī) ， 讓孩子一下子戒掉手機(jī)癮是不可能的 ， 如果強(qiáng)制執(zhí)行 ， 可能會(huì)適得其反 。 這需要一個(gè)過(guò)程 。 家長(zhǎng)可以和孩子約定好 ， 將每天玩手機(jī)的時(shí)間分割開(kāi)來(lái) ， 比如約定每天只能玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī) ， 但是不能一下子玩一個(gè)小時(shí) ， 可把時(shí)間分好 ， 一次二十分鐘 ， 分三次 。 以后就遞減 ， 每次十分鐘 ， 每次五分鐘 。 讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程 。 而且還可以和孩子約定 ， 達(dá)到某項(xiàng)目的 ， 才能玩手機(jī) 。 比如閱讀半小時(shí) ， 可以玩手機(jī)十分鐘；做作業(yè)無(wú)錯(cuò)題 ， 可以玩手機(jī)十分鐘等 。 這樣既能約束孩子玩手機(jī) ， 還能督促孩子學(xué)習(xí) 。
【孩子經(jīng)常玩手機(jī)怎么辦? 孩子經(jīng)常玩手機(jī)怎么辦】3、培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好 。 讓孩子擁有一項(xiàng)除了學(xué)習(xí) ， 手機(jī)以外的愛(ài)好 ， 比如：畫(huà)畫(huà) ， 踢足球 ， 騎車(chē) ， 跳繩 ， 輪滑 ， 籃球 ， 拼裝 ， 游泳等 。 只要是孩子喜歡的 ， 家長(zhǎng)都可以支持孩子去嘗試一下 ， 從中發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn) ， 加以鼓勵(lì)和培養(yǎng) 。 孩子有了自己的興趣愛(ài)好 ， 就會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移 。 孩子有了興趣愛(ài)好 ， 還能開(kāi)拓孩子的視野 ， 改變孩子的思想和行為 ， 增強(qiáng)孩子的社交能力 。 要想讓孩子戒掉手機(jī)癮 ， 家長(zhǎng)一定先要做到 。
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