【怎樣保養(yǎng)心臟吃什么】1、芝麻 ， 芝麻含有豐富的必需脂肪酸和維生素E ， 具有保持血管壁彈性的作用 ， 也能起到降血壓、預防血栓的作用 。
2、燕麥 ， 燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素 ， 可以避免靜脈軟化的粥樣斑塊形成 。燕麥中含有大量水溶性纖維 ， 時常食用燕麥 ， 可以預防高血壓和心腦血管疾病 。
3、胡蘿卜 ， 胡蘿卜含有維生素A、鉀、植物纖維等 ， 具有降低血脂 ， 促進腎上腺素的合成 ， 還有降壓 ， 強心的作用 。
4、卷心菜 ， 卷心菜含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、葉酸、鉀、膳食纖維等 ， 具有增強人體免疫力 ， 降低血中膽固醇含量 ， 適宜心臟病人食用 。
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