1、白木耳，白木耳性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品 。如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載 ?！讹嬈聟ⅰ芬嘣疲喊啄径逖a肺陰，滋液，治勞咳 。《增訂偽藥條辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血 。所以，對肺陰虛者更為適宜 。
【肺氣不足吃什么食物好】2、燕窩，燕窩性平，味甘，為清補肺虛之上品，有養(yǎng)陰潤肺、益氣補虛的功效 ?！侗静輳男隆氛f得極為公允：燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛，用此皆可治之 。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜 。
3、百合，百合有補肺潤肺的功用 ?！夺t(yī)學入門》說它能治肺痿肺癰 。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也 。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食 。
4、花生，花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用 。《滇南本草圖說》認為：花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺 ?！侗静輦湟氛f它補脾潤肺 ?！端幮钥肌愤€說：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火 。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用 。
5、白果，白果又稱銀杏 。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養(yǎng)、固腎、補肺之功 。明·李時珍曾說：銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便 。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘 。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食 。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用 。
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