【窗簾不遮光睡覺對眼睛有害嗎-窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎】窗簾不遮光睡覺一般不會對眼睛有很大的危害 ， 如果對光線不敏感的話 ， 直接閉眼睡覺就可以了 ， 當然 ， 窗簾不遮光也不會影響褪黑素分泌 ， 大家也不用太擔心 ， 睡眠好的話窗簾不遮光也是沒有影響的 。
窗簾不遮光睡覺對眼睛有害嗎睡覺的地方給人溫暖巢穴的感覺 ， 晚上回到家睡覺一般拉上窗簾 ， 營造一個獨立溫暖的空間 ， 睡覺的時候也感覺被包圍才很安心 。
不拉窗簾可能會對睡眠有潛在的影響 ， 而且對于保護個人隱私?jīng)]有什么好處 ， 不過晚上睡覺如果第二天天并不需要早起 ， 可以睡到自然醒 ， 如果不拉窗簾 ， 可能會因為早晨明亮的陽光干擾到睡眠 。 不拉窗簾在特定季節(jié)還有可能因此使人體受涼受風 ， 這需要日常注意 。
窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎不遮光的窗簾影響褪黑素 。 睡覺時不開小夜燈、不將魚缸等帶光源的裝飾品擺進臥室、使用遮光窗簾等 ， 都有助于褪黑素的產(chǎn)生 。
褪黑素是由大腦的松果體所分泌的荷爾蒙 ， 能控制身體 ， 降低體溫、血壓、脈搏 ， 使身心感到放松 ， 變成容易入睡的狀態(tài) 。
褪黑素在越暗的環(huán)境下越容易分泌 ， 由此可以推斷 ， 這是因為接受明亮的光線刺激會變得淺眠 ， 導致促進食欲荷爾蒙的增長 ， 人也會相應的變得肥胖 。
如果居住在窗外有光線的環(huán)境下 ， 可以選用遮光窗簾 。 適合做窗簾的遮光布有很多 ， 例如棉質(zhì)或植絨面料 ， 這類材質(zhì)窗簾便于洗滌和更換 ， 適合臥室使用 。 像植絨面料的窗簾 ， 用其做成的窗簾具有冬日隔寒 ， 夏日隔熱的功能 ， 具有很好的私密性 ， 甚至具備隔音效果 。
窗簾不遮光怎么加一層1、在窗簾靠近窗戶玻璃的那一面加裝一道遮光布 ， 而遮光布的掛鉤可以和窗簾的掛鉤掛在同一個孔洞中 。
2、在窗戶玻璃上加裝一層遮光膜 ， 幫助加強遮光效果 。
3、在窗簾里測加裝一道遮光效果好一點的窗簾 ， 或者是加裝一道卷簾 。
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