冬天是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié) ， 進(jìn)補(bǔ)是為了一年的好身體 ， 而男性身體雖強(qiáng)健 ， 卻也需要補(bǔ)腎 ， 一起來(lái)看看男人冬天吃什么補(bǔ)腎？
男人冬天吃核桃羊肉粥補(bǔ)腎
材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對(duì)、大米100克 ， 以及蔥、姜、鹽等調(diào)味品適量 。
做法：先將羊肉洗凈 ， 切細(xì) ， 羊腎剖開(kāi) ， 去筋膜 ， 切細(xì) 。 再取大米煮沸 ， 放入羊肉、羊腎 ， 煮至粥熟后 ， 加入適量蔥、姜、鹽等調(diào)味品后即可食用 。
功效：核桃對(duì)人體有益 ， 可強(qiáng)健大腦；羊肉被稱為冬令補(bǔ)品 ， 能暖中補(bǔ)虛 ， 補(bǔ)中益氣 ， 開(kāi)胃健身 ， 益腎氣 ， 養(yǎng)膽明目 ， 治虛勞寒冷 ， 五勞七傷 。 此粥具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用 ， 適合陽(yáng)虛怕冷者食用 。
男人冬天吃益腎雀肉湯補(bǔ)腎
材料：麻雀3只 ， 菟絲子、枸杞子各9g ， 姜、蔥、鹽、黃酒各適量 。
做法：將麻雀去毛及內(nèi)臟、洗凈 ， 菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中 ， 然后放入鍋中 ， 加水適量 ， 先用旺火煮沸后 ， 移至小火煮半小時(shí) ， 去藥 ， 加姜、蔥、鹽、黃酒 ， 繼續(xù)煮片刻 ， 最后加味精、調(diào)料而成 。
功效：本方具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用 ， 適用于腎陽(yáng)虛所致的尿頻、夜尿多等癥 。
男人冬天吃姜附燒狗肉補(bǔ)腎
材料：熟附片30克 ， 狗肉1000克 ， 生姜150克 ， 菜油、大蒜、蔥適量 。
做法：將狗肉洗凈 ， 切成小塊;將姜煨熟備用 。 再將熟附片放入沙鍋內(nèi) ， 先熬煎2小時(shí) ， 然后將狗肉、大蒜及生姜放入 ， 加水適量燉煮 ， 直至肉爛即成 。
功效：補(bǔ)益腎陽(yáng) 。 適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥 。 身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用 。
男人冬天吃鹿茸淮山竹絲雞湯補(bǔ)腎
材料：鹿茸、淮山藥、竹絲雞 。
做法：鹿茸、淮山藥洗凈;竹絲雞肉去皮 ， 洗凈切塊 ， 放人開(kāi)水中煮5分鐘 ， 取出過(guò)冷水 。 把用料放燉盅內(nèi) ， 加適量開(kāi)水 ， 隔水慢火燉2～3小時(shí) ， 湯成趁熱服 。
功效：此湯功能溫壯腎陽(yáng)、收斂止帶 。 鹿茸為峻補(bǔ)腎陽(yáng)之要藥 ， 補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血 ， 常用治腎陽(yáng)不足、精血虧虛、腰酸肢冷、帶下過(guò)多、宮冷不孕、小便清長(zhǎng) 。
【男人冬天吃什么補(bǔ)腎 男性冬天的補(bǔ)腎食譜】
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