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女人記得永遠(yuǎn)要對自己好一點，不單單是買車買房，買包包，自已的健康尤為重要，請看看推薦的以下食譜，習(xí)慣是自己培養(yǎng)的，靠吃也能美麗動人哦
你也可以像那些美麗的姑娘一樣，有著健康、苗條的身材、皮膚白里透紅無斑點。如果你已經(jīng)擁有，請繼續(xù)保持，如果你還差一步，請不要懶惰→送給女人的12道美食，關(guān)于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。

【排毒】
小米桂圓粥

食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g
做法：1)準(zhǔn)備食材2)小米淘洗干凈3)桂圓肉和枸杞洗凈4)鍋內(nèi)加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌幾次防止粘鍋5)加入桂圓煮5分鐘6)加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右7)煮好的小米粥很香8)營養(yǎng)好喝，喜歡可以加紅糖哦

【女性必備健康食譜吃出來的美麗動人】綠豆金銀花湯
食材：綠豆100g、金銀花20g、水適量
做法：1)綠豆清水洗凈2)浸泡半個小時30金銀花洗凈，冷水浸泡15分鐘4)將泡好的綠豆放在火上，大火加熱5)大火煮5分鐘6)倒入浸泡好的金銀花7)中火煮5分鐘后取湯飲用
紅豆湯

食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法：1)備好紅豆100克。 2)將紅豆清洗干凈，加水800毫升。 3)啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位。 4)解壓后，開蓋加糖。 5)攪拌均勻。 6)盛到碗中享用。
【美白】
拍青瓜

食材：青瓜400g、辣子油適量、鹽適量、白砂糖1勺、味極鮮1勺、蒜子5瓣、陳醋1勺、香油少許
做法：1)青瓜一根洗干凈2)用刀把它拍碎3)切成小段4)然后加入蒜末5)放入適量的鹽與糖6)加入適量的味極鮮7)再來上些陳醋8)加入一些芝麻油增增香9)再來上點辣子油，這下可夠味啦
芝士焗番茄

食材：番茄2個、培根1片、洋蔥20g、雞蛋1個、鹽1g、黑胡椒粉3g、味精少許、馬蘇里拉奶酪25g
做法：1)準(zhǔn)備好所有食材，雞蛋一個就夠了。 2)洋蔥和培根切成很小的小丁。 3)將番茄從頂部去掉1/3 。 4)用果挖將番茄內(nèi)部挖空待用。 5)將雞蛋打散。 6)把洋蔥碎、培根丁放入。 7)加鹽。 8)加味精和黑胡椒粉，用打蛋器攪拌均勻。 9)將攪拌好的蛋液倒入番茄中，約到番茄的2/3就行了。 10)兩個番茄都倒好的樣子。 11)將馬蘇里拉奶酪切成絲。 12)在番茄的口上填滿馬蘇里拉奶酪絲。 13)放入預(yù)熱250°的烤箱中層，烤制25分鐘左右，待馬蘇里拉奶酪上色即可。
茄汁魚片

食材：魚片250g、生粉40g、番茄醬45g、白糖25g、白醋20ml、鹽10g、雞蛋清20g、料酒10ml、蔥花5g、色拉油500ml
做法：1)魚片用鹽，料酒，蛋清腌制20分鐘。 2)魚片均勻裹上生粉，也就是玉米淀粉。 3)鍋內(nèi)油燒熱至6到7成熱，下魚片炸。 4)炸好的魚片撈起放在盤子里備用。 5)鍋里放兩勺白醋，兩勺糖，再加三勺番茄醬燒開起泡，再倒入水淀粉勾芡。 6)將炸好的魚片倒入鍋中翻炒至魚片上均勻的裹上番茄汁，在上盤后撒上蔥花即可。