補(bǔ)血第二名
黑芝麻
有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣 ， 黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效 。 黑色的食物入腎 ， 有助于腎藏精納氣 。 腎藏精 ， 精生髓 ， 髓化血 ， 因此 ， 血的根本也在于腎 。 至于紅色食物補(bǔ)血 ， 理論則源于“以形補(bǔ)形 ， 以色補(bǔ)色” 。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng) ， 有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效 。 食用芝麻 ， 可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能 。
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