【養(yǎng)生湯的做法 秋季養(yǎng)生湯做法拿去吧】秋天燥氣上升，仔細(xì)觀察你自己或身邊的親友，不少人都有鼻干咽燥、皮膚干澀、口渴欲飲，甚至干咳少痰、大便秘結(jié)的癥狀，中醫(yī)稱之為“秋燥” 。
如果胃口差又咳嗽的人，可吃些山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺的食材；氣短易感冒的人可選用太子參、黃芪等補(bǔ)氣扶正之食材；口干明顯，干咳無(wú)痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤(rùn)的食材 。
結(jié)合秋季的節(jié)令特點(diǎn)，陳志練推薦了以下4種應(yīng)節(jié)的養(yǎng)生食材和6道當(dāng)季養(yǎng)生湯，感興趣的街坊不妨試試看 。
四種應(yīng)季養(yǎng)身食材
梨
梨有“百果之宗”之稱，是秋季的保健佳品 。 將梨洗凈，切碎搗爛取汁液，小火熬稠，加入蜂蜜混勻熬開，冷卻后即是“秋梨膏”，有良好的養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳等功效，秋季常食尤佳 。
銀耳
銀耳有補(bǔ)胃、生津、潤(rùn)肺、健腦等效用 。 可用水泡發(fā)后，加冰糖燉服，適用于心煩失眠、口干咽燥、干咳少痰等癥，秋天常食能增加食欲 。
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