當(dāng)前正值秋冬二季 ， 為心血管疾病的高發(fā)期 。 高血壓患者、冠狀動脈硬化患者 ， 平時有早搏心悸的人 ， 以及曾經(jīng)發(fā)作過心臟病的人 ， 不放經(jīng)常服用香菜根 。 這是廉價而又高效的心臟保養(yǎng)方法 。
豆腐渣
【心臟保養(yǎng)方法 心臟保養(yǎng)吃這些高效又廉價】
膳食纖維、鈣等營養(yǎng)素含量高 ， 低熱能、低脂肪 ， 是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料 ， 可加雞蛋清、面粉、蔥花及調(diào)味料攪拌均勻后煎餅吃 ， 對預(yù)防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)、腸癌等的發(fā)生都非常有利 。
芹菜葉
芹菜葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質(zhì)含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍 。 南少林火功推拿研究所提示：芹菜葉對癌癥還具有一定的抑制作用 ， 抑制率可以達(dá)到73% 。 把它榨汁后做成飲料 ， 據(jù)說有很好的興奮作用 。 所以 ， 芹菜葉入菜營養(yǎng)勝過芹菜莖 ， 那種只吃芹菜莖不吃芹菜葉的習(xí)慣應(yīng)該改掉 。
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