另外，在兩眉中間，是印堂穴，在這個(gè)位置上稍用力按10次左右，再左右方向揉上幾分鐘，也是能快速醒腦的好方法 。
第二個(gè)方法——艾灸足三里
最重要的是，熬夜的人，一定要經(jīng)常地用艾條灸足三里，或者灸胃脘 。 因?yàn)槲仪懊嬲f過，熬夜聚濕傷陽，濕氣最常聚集在脾胃，足三里和胃脘，都是祛除脾胃濕氣的有效穴位 。 當(dāng)然，如果條件允許的話，定期做一次督灸，對日常的保健、防病是最有益的 。 方法如下：
把艾絨放在掌心，搓成小麥粒大的灸柱；
用棉簽蘸著酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上，把灸柱放在穴位上；
點(diǎn)燃線香，然后用線香把小灸柱點(diǎn)著，燃燒到有痛感了趕緊把它按壓 。 連做5次，做完一條腿再同樣方法換另一條；
如果用來治病，一天操作一次，一次也不過5分鐘左右；如果是用來保健，一周操作兩三次即可 。
足三里：調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪 。
提示：不會(huì)麥粒灸的朋友，可以手持艾條溫和灸足三里穴，每次每穴10分鐘左右 。
[page][/page]【過度疲勞怎么恢復(fù)兩招教你緩解疲勞】
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