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冬天吃什么火鍋 必備的4種營(yíng)養(yǎng)湯底

火鍋基本上是所有人冬天的最愛(ài), 寒冷的冬天一家人或者是和朋友圍在一起吃著火鍋, 侃侃而談, 豈不快哉?那冬天吃什么火鍋好呢?
冬天吃羊肉火鍋比較好
理由:羊肉是冬天的必備食材, 性溫, 可溫中暖腎, 益氣補(bǔ)血 。 最重要的是羊肉的驅(qū)寒效果是極好的, 所以適合冬天吃 。
【冬天吃什么火鍋 必備的4種營(yíng)養(yǎng)湯底】食材:當(dāng)歸30克, 羊肉1500克 。 調(diào)料:精制油100克, 姜5克, 蒜5克, 蔥5克, 味精20克, 雞精20克, 料酒20克, 胡椒粉5克, 白湯3000克 。
做法:
1.處理食材:蔥姜蒜切片切塊, 羊肉洗凈后切塊焯水 。
2.炒制:燒油爆香蔥姜蒜, 入羊肉, 入羊肉湯, 再加上其他的調(diào)味料, 放入高壓鍋里壓十分鐘, 即可倒入火鍋底盆中上桌 。

冬天吃什么火鍋 必備的4種營(yíng)養(yǎng)湯底




冬天吃筒骨火鍋比較好
理由:筒骨中有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等, 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富, 非常適合冬天進(jìn)補(bǔ) 。
食材:豬筒骨2根、姜1塊、小蔥1小把、其他調(diào)味料、配菜等 。
做法:
1.熬湯:筒骨洗干凈后, 切姜3片, 放入小蔥, 加一大鍋水, 熬高湯 。
2.將需要下火鍋的配菜如金針菇、玉米、香菇等適量放過(guò)火鍋盆底鋪好, 倒入熬煮好的高湯, 開(kāi)火就可以煮著吃了, 清湯火鍋完成 。
冬天吃什么火鍋 必備的4種營(yíng)養(yǎng)湯底




冬天吃椰子雞火鍋比較好
理由:雞肉的脂肪含量少, 蛋白質(zhì)又含量豐富, 很多人都怕吃火鍋因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖, 所以吃雞肉火鍋就可以減少一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心了 。
食材:雞1只、椰子1個(gè)、蟲(chóng)草花5克、沙姜10克、紅尖椒2個(gè)、金桔2個(gè) 。
做法:
1.處理食材:雞洗凈切塊, 鮮榨椰子汁和椰肉 。
2.熬煮:鍋中倒入椰子汁和椰肉, 煮開(kāi)后加入雞塊, 繼續(xù)煮熟 。
3.放入蟲(chóng)草花煮1-2分鐘, 煮出蟲(chóng)草花的味道, 就可以倒入火鍋盆開(kāi)始放配菜吃了 。
冬天吃什么火鍋 必備的4種營(yíng)養(yǎng)湯底





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