夏天大家胃口不好 ， 所以都愛吃點清淡的粥類 ， 紅豆薏米粥就是不錯的選擇 ， 既能去除體內(nèi)大量濕氣 ， 又能有減肥之效 ， 但是冬天吃紅豆薏米好嗎？
冬天吃紅豆薏米好嗎
可以吃 。
夏天天氣悶熱 ， 體內(nèi)常聚集大量的濕氣 ， 而紅豆薏米的排濕效果最好 ， 所以夏天吃紅豆薏米是最好的 ， 但是冬天如果體內(nèi)濕氣重 ， 也是一樣可以吃紅豆薏米排濕的 ， 不拘什么季節(jié)食用 ， 而只要體內(nèi)濕氣重 ， 需要排濕 ， 又適合吃紅豆薏米的人就可以吃 。
冬天吃紅豆薏米的好處
清熱解毒
紅豆薏米含有豐富的多種營養(yǎng)原色 ， 如蛋白質(zhì)、維生素ABC、植物皂素和銅、鋁的礦物質(zhì) ， 有解毒排膿、清熱去濕的功效 。 紅豆的石堿成分可增加腸胃蠕動 ， 促進排毒 。
減肥
紅豆薏米是高纖維、低脂肪的食物 ， 所以具有很好的潤腸通便、健美減肥的效果 。 在中醫(yī)看來 ， 肥胖和水腫都意味著體內(nèi)有濕 ， 紅豆薏米的排濕效果很好 ， 能去除這些滯留在人體的誰也 ， 就能消腫 ， 既能減肥又不傷身體 ， 尤其適合中老年肥胖者 。
利尿
【冬天吃紅豆薏米好嗎 冬天吃紅豆薏米也可以排濕】紅豆和薏米都能增強腎功能 ， 有清熱利尿的作用 ， 對浮腫的病人也有療效 。 薏米更是常見的中藥 ， 性甘微寒 ， 可以利水消腫、健脾祛濕 ， 是常用的利水滲濕藥 。
冬天吃紅豆薏米的做法
原料：薏米、紅豆 。
做法：
1、薏米和紅豆洗凈 ， 放入砂鍋中 ， 加水；
2、煮至鍋中水開后 ， 再煮3分鐘 ， 關(guān)火燜30分鐘；
3、再開火 ， 煮至鍋中水再次沸騰后 ， 再煮3分鐘 ， 關(guān)火燜30分鐘即可；
4、將湯濾出當水喝 ， 紅豆和薏米當飯吃 ， 也可以一起當成粥吃 。 如果喜歡吃甜的 ， 也可以加糖 。
冬天不能吃太多紅豆薏米
無論紅豆薏米有多么好 ， 都不能否認紅豆薏米的性寒之質(zhì) ， 如果冬天吃多了 ， 不僅不能幫助體內(nèi)濕氣的排出 ， 反而有可能減弱脾胃的能力 ， 導(dǎo)致脾胃虛寒 ， 所以冬季必不能多吃紅豆薏米 。
推薦閱讀
- 狗肉什么人不能吃 這11類人群需慎吃狗肉
- 吃狗肉不能吃綠豆嗎 狗肉和綠豆同食小心撐破肚皮
- 女人冬天怕冷吃什么好 冬天要吃什么抗寒
- 骨折手術(shù)后能吃羊肉嗎 羊肉會影響傷口愈合
- 減肥期間吃的大閘蟹怎么做
- 吃黑芝麻多能恢復(fù)黑頭發(fā)嗎
- 吃核桃能改善白頭發(fā)嗎
- 糧食栗子價格今日行情
- 小雪節(jié)氣吃什么最好 盤點小雪節(jié)氣的飲食文化
- 長期吃蘋果的好處 這些作用你肯定不知道