?總是有很多生活常識(shí)， 說(shuō)起來(lái)也不是什么大問(wèn)題， 可心里一直有疑惑 。 下面整理了最常被問(wèn)到的 10 個(gè)關(guān)于吃喝的健康小問(wèn)題 。 大家可以先想想自己平時(shí)是怎么做的， 再來(lái)看答案 。
常見(jiàn)的健康小問(wèn)題答疑
反復(fù)燒開(kāi)的水不能喝？
能喝 。
有人認(rèn)為：反復(fù)燒開(kāi)的水， 亞硝酸鹽超標(biāo)， 會(huì)致癌 。
事實(shí)上， 雖然水經(jīng)過(guò)好幾次加熱確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些亞硝酸鹽， 但來(lái)自實(shí)驗(yàn)室的數(shù)據(jù)顯示：多次燒開(kāi)后， 自來(lái)水中的亞硝酸鹽含量， 仍遠(yuǎn)低于國(guó)家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)， 完全不用擔(dān)心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問(wèn)題 。
喝水太多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)？
恰恰相反， 只要腎功能和心功能正常， 是鼓勵(lì)多喝些水的 。
喝水， 就是為了補(bǔ)充水分， 每個(gè)人的身體需求和運(yùn)動(dòng)量大小不一樣， 可以根據(jù)自身情況每天喝 1.5～2 升水， 以尿色清亮淡黃為標(biāo)準(zhǔn) 。
多喝水， 能改善便秘、降尿酸， 冬季氣候干燥， 喝水還能滋潤(rùn)口腔咽喉 。
葡萄干很臟， 吃之前要洗嗎？
如果買(mǎi)的是密封包裝的葡萄干， 不用洗也能吃 。
包裝食品有嚴(yán)格的衛(wèi)生要求， 封裝之前需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)清洗， 不會(huì)有傳說(shuō)中的「掉滿(mǎn)灰」或是有小蟲(chóng)子等 。
但如果買(mǎi)了散裝的的葡萄干， 那么洗掉表面的灰塵， 在干燥衛(wèi)生的地方晾干了再吃， 會(huì)更好 。
空腹不能吃香蕉、菠蘿、牛奶、豆?jié){、柿子……？
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)， 不建議空腹喝酒、吃過(guò)冷過(guò)辣過(guò)酸的食物， 避免刺激胃腸 。
【生活常識(shí)問(wèn)答題及答案 疑惑多年的問(wèn)題終于明了】其他的， 真沒(méi)那么多講究 。
只要食物質(zhì)量過(guò)關(guān)， 很少有絕對(duì)不能空腹吃這一說(shuō)法， 主要還是得看個(gè)人的身體狀況 。
如果你吃了以后， 沒(méi)覺(jué)得不舒服， 就不用管那些「禁忌」的說(shuō)法， 放心吃 。
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